我已經連續好幾年健康檢查的血中脂肪都過高
問題是這幾年我的日常飲食已經到了人神共憤的程度!
午餐是玄米+水煮雞胸肉.水煮青菜+水煮蛋+味增湯
晚餐是味增燕麥+水煮雞胸肉&水煮青菜+水煮蛋
我的平底鍋已經超過兩年沒用了,我的一包鹽用了快七年還沒用到1/10,我五年多前搬家後從百均買的一小罐沙拉油大概只用過一次...
在這次健檢之前我也幾乎連續每天運動一小時以上超過3個月
我束手無策了(攤)!反正不管怎麼控制都沒用,從今天起我要大魚大肉了然而你沒有可以大魚大肉的錢XDDDD

才不告訴膩雷~~~

這樣感覺是遺傳性因素較大?!太難應付了qq

只要內臟脂肪正常就好吧

尋找工作幹勁的憶凡 : 肝指數過高是我自己自找的都很晚睡XDDD
但平日我都吃得這麼刻苦了為什麼要這樣對我???
還是因為我周末都吃泡麵跟偶而吃大餐???
總之我已經打開樂天開始選購月見草油膠囊了XDDD

狗窩清潔甲板女工喜 : 不,血中脂肪過高容易造成血管硬化,然後硬化在頭部就會成為中風高風險份子,硬化在心臟就會引發心臟疾患XDD

家族有沒有相關的遺傳史呢？
感覺遺傳是因為遺傳造成的QQ

我看健康網站是說要多吃魚和蔬果，還是試試這條線?!

感覺小飛也吃得很健康了還是有這種困擾真的很痛苦RRR

阿燃 : 目前家族病史是高血壓糖尿病...
希望只是我自己的問題XDD

尋找工作幹勁的憶凡 : 我...盡量多吃魚好了
菜已經吃得夠多了!

水果感覺日本也很貴不好多吃XD

尋找工作幹勁的憶凡 : 水果跟台灣比起來超貴!!!!
一小盒小番茄(不到20顆)便宜的時候也要大概150日幣!
最便宜的水果大概是菲律賓香蕉吧?但是不好吃QQ

熱愛水果的人表示在日本覺得痛苦(關於水果

我去年狠下心買了一顆500日幣的梨子,今年來挑戰800的好了!
然後整個夏天就只吃了這麼一顆水果XDDDD

日本的人間ドック沒有相談階段嗎

狗窩清潔甲板女工喜 : 看起來都是要花錢做檢查然後看報告
沒有單純相談
但是在日本的醫生挺廢的,通常得不到什麼實質的建議!

不然就是花錢去問醫生
以你的生活來看血脂還是過高感覺有點怪
去問醫生說為什麼會這樣好了

狗窩清潔甲板女工喜 : 都這麼多年了,我等回台灣再去問台灣醫生好了!
繳了這麼多年的健保總是要稍微用一下

這也行!!!!就是記得找心血管科醫生確認這件事