版本3加蘆筍+孢子甘藍

3顆中型紅蘋果

1杯新鮮香菜

2杯新鮮菠菜

1磅孢子甘藍，尾端切除

½磅蘆筍，尾端切除

1條小黃瓜

【做法】

將所有食材放入榨汁機中榨汁，榨好後立即飲用，以獲得最佳效果，剩餘的果汁放入密封容器中冷藏。

或者，將所有食材切小塊，放入高速攪拌機中攪拌至柔滑狀（過程中不要加水），直到液化，然後用豆漿過濾袋或起司紗布過濾。

【補充說明】 不管你是否進行369排毒法，你都可以在日常生活中飲用，它很適合在早晨喝過芹菜汁後，當成第二杯飲品，或者在下午作為提神的飲品。 如果需要，你可以使用西洋梨代替蘋果。