Yami💝
@Yami57023
Thu, Jun 16, 2022 2:47 PM
健身日誌 530 20220616
🔺肩日
槓鈴肩推（25kg）3x8
H窄肩推（17kg）3x12
Cable側平舉（1.1kg）3x15
M水平划船（14kg）3x15
M後飛鳥（25kg）3x15
頭顱粉碎者（4kg）3x12
Cable臉拉（18kg）3x15
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