常常怨恨過去，也會想怎麼一直遇到爛人，看到爛人過得好心裡又會不平衡
身邊又沒有什麼都能說的好朋友，要是我有什麼事也沒有可以傾訴的人

有人會很溫柔跟我說沒關係呀你說，我會聽，可是沒有很深的友情基礎又能撐多久呢
好寂寞

大家是怎麼走出過去的

我的話是會有偶爾一起玩的朋友（基本上約的都是我），也有人知道我家的事和我的狀態，不過我心裡還是會覺得跟他們很不熟，這些人旅人會覺得是朋友還是不是朋友？

噗主要自己調適吧，總是抱怨的話，也只會一直發生爛事，不要一直把自己當受害者，要把自己當成創造自己人生情境的創造者，畢竟誰當朋友的目的是當垃圾桶

你需要的是倒垃圾，找諮商聊吧不要對朋友倒垃圾⋯

tako5185: 關於垃圾桶的部分我有反省過，現在好很多了懂得不去跟朋友說，真的很爛很爛的事才提一下

總之過去的爛人就讓他過去，你們已經沒有關係了，沒必要去知道他過得好不好來二次傷害自己
不過如果偶然看到對方過得不好我會超爽的

朋友不是用來承擔你的，是用來分享喜悅的⋯
你要培養自己不需要別人的能力吧，除了負面情緒還有很多東西可以關注

我也有注意到總是抱怨的問題，正在努力改善中，請問關於「人生情境創造者的部分」，不介意的話可以給我一點建議嗎？謝謝你

ಠ_ಠ: 剛好昨天在看的，分享給噗主，這個說法是從這邊來的！

從感受的層面來創造正面經驗

去找聊天轉蛋，付錢請人傾聽

有意識到就已經是很棒的第一步了，隨著自己的狀態改善，也可以吸引到與之對應同類型的朋友，吸引到越來越好的人圍繞在你身邊，噗主加油！

turtle7719: 培養不需要人的能力我也有注意到，也有去諮商問過，但是因為不是可以很快有結果的事我也非常焦急⋯有被說過先要愛自己，但是關於愛自己我查過很多，可能是物質上的滿足，好好吃飯好好睡覺之類
我想可能是成功感 滿足感和認同感不夠讓我常常也在一個痛苦的循環（外加家人滿常言語暴力，這部分我也在努力無視中），很抱歉打了一大堆，對於成功感和滿足感的方面旅人會不會有什麼建議，要是沒有也沒關係的，很謝謝你！

tako5185: 謝謝你！！！很實用的文章我自己好好的去消化一下🥹！我也有被諮商師說過需要正面經驗，從感受去創造很有趣我再了解看看！

tiger9455: 哈哈真的大家也是人看到討厭的人過得很好還是會生氣的
知道了會多把時間花在自己身上！陌路人就是陌路人！