因為患上飲食失調，導致我短短三個月胖了11公斤（162/44>55），直接從過瘦變成微重
雖然現在為了減肥重新拾起每天上健身房+飲食管理的習慣，也明白減重不是一蹴可及，但這段時間看到衣櫃裡各種小號的衣服、拉到一半就穿不上去的短褲、看到鏡子裡自己的樣子心態還是調整不過來常常大崩潰，每天只要摸到自己的肉就焦慮爆發
真的好討厭

55叫微重？？？？？

162/55還行吧，體脂肪不要超標就好

要學著與這樣的自己和平共處，而這很困難，噗主加油

明明就很好
我158差不多你的體重餒，那我是不是沒救

噗主跟自己比 的確是微重啊
又沒有跟旅人比

祝噗主減重順利
累的時候就喝杯開水、無糖的花草茶休息一下吧

可以懂這種焦慮，尤其是一個月之間發生的話
建議噗主先換一些寬鬆的衣服出來穿，然後把家裡鏡子都先拔掉（

噢 抱歉不是一個月（）
是三個月 （眼ㄆㄧㄚˊ

55不胖，但是44公斤的時候的衣服肯定穿不下啊
跟噗主差不多我是因為壓力胖一下子胖很多，不久前還很瘦所以很多習慣、衣物都還是維持瘦的時候的樣子 真的很容易感到挫折焦慮...
總之祝你順利，想買新衣服可以買一些街頭風one size的衣服（不是寬鬆oversize、是那種偏瘦還是小肉都買同一種size的衣服），告訴自己不是亂買，瘦了還可以穿XD

對不起旅人我是真的很崩潰所以才來發洩情緒，不是故意要說自己很肥等人來誇獎的那種QAQQ
應該說因為之前的身材太好了，當時體脂只有17而已，所以相較現在來講是真的差很多，我在家都不敢穿緊身的衣褲，就是不想感受到身體那種緊繃的感覺

謝謝樓上旅人的建議，因為我很喜歡喝咖啡，現在只要太焦慮就會灌一杯咖啡QAQQ（等等這樣是不是會更嗨）

其實我是覺得噗主不用道歉，因為這本來就是噗主焦慮的心情展現出來的樣子啊⋯就⋯明明大基數的人哀自己胖就不會被這麼惡意的回覆，但同樣是身材焦慮的議題，在小基數的噗就會被如此惡意對待根本差別待遇⋯

焦慮就先減少咖啡因飲品比較好
夏天泡個薄荷茶也不錯
補充足夠水分也可以幫助代謝、緩解壓力

我也喜歡咖啡xddd
不過提醒一下噗主不要灌太多w可能傷胃（我自己以前曾經一天喝太多杯，結果爆吐很久（雖然也是飲食有問題

我就是基數大的人 瘦下來真的很爽

saturn3759: 真的 小基數的會被酸，好像小基數的沒有哀嚎的權利，明明真的會難過啊

噗主短時間胖很多，會心慌也能同理

其實覺得開頭幾位旅人也不是很惡意啦或許是想讓噗主知道55真的還好不用太擔心
我自己以前在當模特兒的時候是167/55，可能有練身材所以肌肉重吧（現在是快70的胖子⋯⋯），雖然我最瘦的時候就是噗主的微重了XD但也是很能懂一下子胖太快的焦慮QQ

我覺得沒有什麼惡意欸，跟自己比只有相對變輕或變重，過瘦或微重這樣的詞就是預設有一個標準在才會有「過」那自然也會認為「微重」是指超過那個標準。那麼人們當然會對標準有不同的意見，因為大家的標準都不同。如果沒有那句過瘦變微重我重點就會放在突然變重很多這件事。

噗主短期增這麼多可以去看一下新陳代謝科，先確定這樣的變化是好是壞，再看看依照自己的標準有什麼相對健康的方式可以邁進。不然如果用醫學的健康標準，162/55要健康地再更瘦其實不太容易，要付出非常多努力，如果你就這樣埋頭衝恐怕心理壓力更大。

沒有惡意的話還是會傷人的
不過同覺得新陳代謝科跟婦科都可看看，有時候可能是內分泌的問題

沒關係，其實我也沒有感受到惡意啦，大家人都很好~我只是怕會有人因為我的噗覺得不舒服所以才預先說一下

謝謝樓上旅人的建議，因為從小就有容貌焦慮（？），所以常常厭食暴食症輪流找上門來，也一直都有在看精神科吃相關的藥物，我會再注意看看身體的狀況，希望新陳代謝什麼的不要再出問題了

alien2227: 如果要這樣說就可以隨便指責人惡意對待的話，那像這種哀號沒有惡意難道不會傷到明明是標準身材的人？這是反諷，我覺得噗主跟認為這樣身材很好的旅人都沒錯也沒有惡意。既然根本都沒有人互相指責，只是和平地說自己的看法，我覺得先跳出來指責別人有惡意的問題還比較大。

最後希望噗主身體健康，還有對自己越來越有自信。

goat5234: 謝謝你的祝福，我會努力讓自己更有自信有點，沒事的沒事的~

很抱歉本人言論造成 goat5234: 旅人不適
也很抱歉讓噗主的噗變成這樣，本意只是想安慰看起來慌張道歉的噗主。

saturn3759: 沒事啦，我覺得我的噗還是滿滿正能量 ~謝謝你的安慰，我覺得大家的說法都很受用，焦慮的心情有好一點了