至於高血糖者，吃水果更是要注意份量。高敏敏營養師建議，可以在兩餐中間吃，並以低GI、高纖維的水果為主，芭樂、蘋果、小番茄都是好選擇，不但可以避免兩餐之間血糖過低，也能增加飽足感。

此外，腸胃不好的人最好別空腹吃水果，尤其口感較酸，或是像鳳梨、奇異果、檸檬這類有蛋白酶的水果更要避開，否則會刺激胃酸分泌，讓腸胃更不舒服。