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最近感覺肉體又有點跟不上腦袋的速度，雖然知道自己依然在想走的道路上 ……

在去年簽約前就有種想要轉變的預感，本來想與前室友好好聊聊空間使用的分配、想跟上個房東談一些家具的更新，沒想到機會來得出乎我預料的不同。現在也才覺得當時勉強自己維持現狀對自身的狀態不是很健康，知道緣分盡了但還是慣性維持下去實在很不容易。

近乎一年半沒看到房東，今天她看起來像40初頭的年輕女性不知道為何我腦中一直以為他5x的阿姨．跟我自己記憶中有所出入……覺得很神奇。推測他應該是待大企業的行政或公務人員，在與他交流的過程中發現她對於「改變」、「沒有照SOP走」、「長年的習慣突然改變」會焦慮到讓我也跟著一起焦慮(?)。

前室友也是這樣類型的人。
與她的對話有「自己是多麼辛苦的經歷自我療癒」、「你要多跟身體連結知道自己想要什麼」、「這周下周又報名了OO課程」等等，去年的我還會與她聊聊，但我發現一講就要半小時至一小時．很像在聽長輩談當年勇……話題永遠都是某幾個在輪轉。如果我做了任何超出她想像的舉動或回覆，她就會出現防禦機制，就像長輩會跳針說不錄了(?)，很難持續話題聊天下去。

有時候自己在練習拿捏「傾聽」與「做自己」之間的平衡。

我發現不論是傳訊息或是講話，很多時候受眾沒有專心聽或真正理解我想表達的意思時，代誌就大條了。

也是這幾次的溝通與交流，我才開始練習一邊靠杯一邊重複講三次，很多時候聽的人都還在過去的負面經驗裡，很少會直接的面對我或該面對處理的人事物（每次當下都是新的可能性）。

也是這樣的經驗，讓我開始練習給自己多一點時間、耐心。
遇到失敗或是不符合自己期待時，給自己多一點愛。

鞭打、責罵自己，其實就是種內耗。
覺得可以放下與自己的完美主義糾結，開始接納當下就是最完美的狀態與最佳的時機。

也是有過去內耗與對自己不滿意的過程，至今才知道該怎麼去面對還在這之中糾結的人事物，有這樣的過程才有機會協助身邊也需要相似經驗的人，當然唯有準備好時，這些自己過去認為的不順、卡點、情緒、放不下的創傷才有機會被消融。

也徹底的體悟了不能接受的點其實才是最需要被光照到的那塊……

只是想記錄我準備好人際溝通，想向宇宙宣告這件事。
會練習深呼吸放鬆，允許自己與他人都用適合的步調往想去的方向邁進。

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剛想想可能前陣子都會怪罪自己不夠有耐心吧(哀
但身而為人誰能做到1000%完美……

前兩天在整理家裡時跟新室友聊天，她看我想火速把東西整理完丟掉問我：「你怎麼不放過自己？忙了一整天了。 」
我：「我字典裡沒有『放過自己』這個詞啊～ （有事」

覺得自己某部分跟博恩的想法很接近，不知道是不是九宮有星的都醬（沒

「你有權利決定用什麼方法療傷。」#曾博恩 的 #自療的科學

我最近有遇到類似的問題，但我自己後來發現我是因為太想要表達自己的想法或是太抓住自己的想法，沒有辦法接納別人的狀態或那是他們表現出最好的樣子，就會出現溝通不良，會有二元對立的情況XD

蝶衣 : (拍拍你)

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