Qちゃん◢ ⁴⁶ - p/ovbz6y - 讀噗

Qちゃん◢ ⁴⁶

@bkno21427

Mon, May 30, 2022 2:05 AM

5

斷食72小時。
掉了5kg (肌肉1.8kg/脂肪3.2kg)
肌肉掉得有點多啊....心痛
代謝率正常，內脂倒是只減了1.6左右。

Qちゃん◢ ⁴⁶

@bkno21427

Mon, May 30, 2022 2:05 AM

然後現在很餓= =

Qちゃん◢ ⁴⁶

@bkno21427

Mon, May 30, 2022 2:06 AM

但斷食期間去重訓那個腎上腺素的分泌還真不是蓋的 lol

Qちゃん◢ ⁴⁶

@bkno21427

Mon, May 30, 2022 2:06 AM

btw 第二天早上最痛苦，而且那天我還在去大分的路上暈車，媽的真的靠優里carry我的精神力

@SivaChen

Mon, May 30, 2022 2:45 AM

瘋了，幹嘛斷食~

Qちゃん◢ ⁴⁶

@bkno21427

Mon, May 30, 2022 2:46 AM

SivaChen : 斷一下啊有益身心

@SivaChen

Mon, May 30, 2022 3:13 AM

但72小時掉5kg是有點猛啊...

Qちゃん◢ ⁴⁶

@bkno21427

Mon, May 30, 2022 3:15 AM

SivaChen : 差不多啊 72小時很崩潰耶你可以試試看 lol

@SivaChen

Mon, May 30, 2022 3:36 AM

Qちゃん◢ ⁴⁶ : 純粹不吃嗎? 然後怒玩健身環

Qちゃん◢ ⁴⁶

@bkno21427

Mon, May 30, 2022 3:36 AM

SivaChen : 要喝hen多水

Qちゃん◢ ⁴⁶

@bkno21427

Mon, May 30, 2022 3:36 AM

而且要有準備期一星期，不能說斷就斷ㄋㄟ

@SivaChen

Mon, May 30, 2022 3:37 AM

Qちゃん◢ ⁴⁶ : 喝水我專業的~有啥說明書之類的嗎

Qちゃん◢ ⁴⁶

@bkno21427

Mon, May 30, 2022 3:38 AM

6個在斷食72小時身體會發生的事。以及5個你該知道的Q&A。 - 二人行

@SivaChen

Mon, May 30, 2022 3:38 AM

最近的確覺得開始有點負擔~

Qちゃん◢ ⁴⁶

@bkno21427

Mon, May 30, 2022 3:39 AM

沒做過斷食就先不要一開始就72小時~ 可以先從簡單的168開始

@SivaChen

Mon, May 30, 2022 3:44 AM

168看起來我比較適合只吃中餐，晚餐8點前吃完~

@SivaChen

Mon, May 30, 2022 3:47 AM

突然想到我六日就168啊...都睡到中午才吃，晚餐也會8點前吃完XD"

Qちゃん◢ ⁴⁶

@bkno21427

Mon, May 30, 2022 4:27 AM

你奧田推

@SivaChen

Mon, May 30, 2022 5:11 AM

Qちゃん◢ ⁴⁶ : 的確是不錯的孩子啊~

雪花◇Hikomasa⊿⁴⁶

@Frozenark

Mon, May 30, 2022 7:24 AM

我住院那時斷72才掉你的一半ww

載入新的回覆