關於 我不夠好 的迷思

昨天遇到 情緒中心完全開放 的客人，提到在與人相處時，他時常不明白「為什麼自己隨便說點什麼，就會讓人不悅」，進而擔心是自己不好、有哪邊需要改變。

不過聽完他描述的具體情況，我覺得並非如此。

有些情況，其實從情緒有定義的人來看，是對話方比較敏感、對特定口吻有不愉快的回憶。因此，就算不是從這位客人嘴裡說出這些話，換成任何一個人講出來，都會導致差不多的後果。

至於怎麼分辨，到底是自己講話不得體，還是對方過度敏感，我覺得這也沒有一定。只從我自己的經驗來說（代表也可能有我認知以外的特例），提供幾個可以檢閱的點：

①同一句話跟其他人說，有這種反應嗎？
②對方在感到不快時，是否有提出哪邊讓他不悅？
③是否能在說明雷點後，給與改過的機會？
④按照對方所說的去調整，關係是否有所修復？
⑤自己是否有在同一個點上，反復踩對方地雷？
（然後自己也不問對方哪邊不舒服）

①
如果是yes→真的要檢討一下
如果是no→請當做對方的需求比較特殊

可以針對他的情況特別處理
但不必拿少數案例視為通則，否則會讓自己很辛苦

（會因此在與人相處時有壓力，擔心自己又踩雷，但很可能在你接觸到的族群裡，只有這人需特別留意）

②
如果有→那太好了，有明確改善的目標和參考方向
如果沒有→我會當做，對方還沒準備好要說這件事

就算天生在感覺別人情緒波動這方面，確實比較敏銳。但也不代表「必須一直去感應、體貼別人的狀態」。

每個人在生活裡，有太多值得花時間投入的事情了。有時並非刻意忽略對方的情緒，而是若當事人自己都不開口、不學會說明自己的感受。

當別人沒察覺……
也不能說都是別人不體貼吧

④
是→非常感謝，代表對方也很重視這段關係

否→那到底是要怎樣
都按照他說的去改了，還要繼續任性或索求無度……

我會覺得這個人，恐怕「想博取關注」的用意，遠大於「確實對先前說的事情感到被冒犯」。或是他識別自己受傷程度的能力，還在培養中。

因為還在探索期，對於自身狀態的描述就比較不精確。假設我很喜歡這個朋友，我可能會花時間引導他，學會辨認自身的狀態。

但如果他拒絕，我會當做「能教會他這件事的人不是我」，可能宇宙有另外給他安排別的老師（？）。

就祝他一切順利，但我不會繼續關注了。

⑤
是→那真的是我白目，抱歉

否→那可能對方真的很雷這件事，往後要留意



快篩選項是這樣列，但我認真覺得，有心深交的話，這些事情，都不是其中一方在進行和留心就夠了。

就好比人類圖系統裡，會希望顯示者學會「告知」，卻很少有人跟顯示者說：你也要提醒其他人向你告知。因為關係裡的「互相」，才是讓愛流動的基礎。

如果對方一直要求你做到他要求的事情，可是他自己沒辦法比照辦理，我覺得也是一段失衡的關係。

提出觀點、交流想法之後，感受看看你還想不想繼續維持關係。我必須承認，有些關係即便是嚴重失衡，也可能維持的下去。

但那背後需要很多很多的「喜歡」去支持。

移民Q&A：喵爸工作怎麼辦？為何想要移民？怎樣才可以移民？

例如我喜歡的美妝YouTuber Catie，在這隻影片中，就承認她和先生的關係，是先生愛她更多。

但那是踏入婚姻前，兩人就直接把話說破，雙方都確認「即便如此也沒關係」。而且先生做自己的工作很開心，經濟上、生活上都有餘裕。

因此在應付老婆的任性時，
先生就比較有心力去溝通和配合。

無論如何，一旦感受到自己在關係裡是沮喪的、怎麼做都不對，甚至感到委屈的時間，遠大過開心。

請放棄繼續經營吧。

不要被沉沒成本和不甘心綁住。
那些東西都比不上你活得自在、順心重要。

延伸音檔

‎大人的Small Talk：Apple Podcast内のEP242 身體的疲憊會恢復，情緒勞務造成的...

心理師談「情緒勞務」帶來的疲勞。

建議 情緒空白 或 G中心空白 ，甚至很多能量中心都空白的人，無論你是反映者、投射者、生產者、顯生、顯示者，如果附近的人總是向你伸手，讓你應接不暇，都可以聽看看。

‎大人的Small Talk：Apple Podcast内のEP258 獨行俠在職場能不能生存？內向的你...

前面聽完建議再聽一下這集，主題是：

性格內向、不擅長跟人往來
在職場上，是否沒辦法生存？

我覺得還蠻接近我的想法。
這集很適合 顯示者 和 顯示生產者 ，以及身上有 集合通道 、大量 個體通道 的人。或者人生角色有1、2爻的人。

個體通道分佈圖（ 出處 ）
集合通道沒有畫在上面，但數量不多，我就直接給數字：

20-34 即知即行
10-20 覺醒的通道
57-10 完美形式的通道
57-34 力量的通道