★咪啦★俠之道Love
@allelove
Mon, May 23, 2022 4:46 AM
Mon, May 23, 2022 4:47 AM
訂定一些6月份想達成的健康指數目標。
1. 除了不買洋芋片以外再加一個不買巧克力
（最近真的吃綜合巧克力吃的太刷嘴）
2.開始想辦法每天記錄卡路里（壓在1500以下）
3.平日晚餐以低熱量為主：燙青菜/海藻/沙拉雞肉/蟹棒/蒟蒻/豆乳優格等組合
昨天開始已經有慢慢實行，希望能順利撐完6月份看體脂肪跟體重有沒有變。 :'-( :'-(
★咪啦★俠之道Love
@allelove
Mon, May 23, 2022 4:48 AM
目前庫存的巧克力應該要吃到下禮拜才吃得完 :'-( :'-(
★咪啦★俠之道Love
@allelove
Mon, May 23, 2022 4:52 AM
https://images.plurk.com/3UbRvoTDGNVxBEPHi402af.jpg 最近的零食新歡....
看到卡路里94cal就衝動買了才發現是每100克....
所以這一個有282卡 :-& :-& :-&
★咪啦★俠之道Love
@allelove
Mon, May 23, 2022 4:54 AM
打遊戲或是看劇真的是很容易嘴饞 (Русский) (Русский) (Русский)
得再去尋找一些像是寒天之類的低卡零食，不然就是想辦法喝水了
激㊣為せば成る
@kalmia
Mon, May 23, 2022 4:58 AM
嘴饞時先喝水，有時缺水會想吃東西
★咪啦★俠之道Love
@allelove
Mon, May 23, 2022 5:01 AM
激㊣為せば成る : 好 昨晚嘴很攙就開始灌水(rofl)(rofl)
★咪啦★俠之道Love
@allelove
Mon, May 23, 2022 5:02 AM
Mon, May 23, 2022 5:02 AM
https://images.plurk.com/6qLt7YMC1P1cpnH6RShDCa.png カロミル挺好用的XD可以直接搜尋商品
感覺很適合超商減肥法(rofl)
超高校級の騎行種貓岸♘
@catsbank
Mon, May 23, 2022 5:03 AM
我也需要戒洋芋片但好難喔XDD
★咪啦★俠之道Love
@allelove
Mon, May 23, 2022 5:04 AM
超高校級の騎行種貓岸♘ : 我3個月前發願說不買洋芋片，就真的到現在都沒買了(rofl)(rofl)(rofl)
但巧克力/綜合堅果/魷魚絲之類的買很多
激㊣為せば成る
@kalmia
Mon, May 23, 2022 5:05 AM
這邊分享我戒洋芋片的方式：
一次就吃到會覺得很噁心的份量

這樣之後2～3個月就完全不會想吃wwwww
★咪啦★俠之道Love
@allelove
Mon, May 23, 2022 5:06 AM
現在看到洋芋片櫃都會快速走過避開:'-(
其實我真的超愛鹹零食的...
昨天又嗑掉一包黑胡椒蠶豆....小小一包350卡
超高校級の騎行種貓岸♘
@catsbank
Mon, May 23, 2022 5:09 AM
我看到新口味如果是辣的或松露都會想試啊
★咪啦★俠之道Love
@allelove
Mon, May 23, 2022 5:36 AM
超高校級の騎行種貓岸♘ : 只能想辦法盡量眼不見為淨了 不看到就不會買不買就不會吃。
響@努力生存
@cat8864
Mon, May 23, 2022 6:59 AM
Mon, May 23, 2022 7:00 AM
我就是徹底執行不買不會吃的人 平常家裡是完全沒有零食的 雖然也超愛洋芋片 但總之下班不要繞進去便利商店逛就不會看到不會買
★咪啦★俠之道Love
@allelove
Mon, May 23, 2022 12:10 PM
響@努力生存 : 阿響的方式真的蠻有用的...我目前對洋芋片也是完全剁手前提...經過都趕緊當作沒看到快速走過。(rofl)
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