我明明吃了很多東西，應該有一杯米，可是現在還是覺得餓，我到底是餓還是飽？？有時候真的搞不懂自己的身體。

曾經有一次，我以為我肚子餓，我買了個漢堡吃掉，結果沒多久我就吐了，我真是太無言了，浪費我的錢！

旅人們有這樣的經驗嗎？搞不懂身體給的訊號。

只吃米，沒有別的？

說不定只是渴了
渴的時候會會像肚子餓

吃下去但是還沒消化變成能量，所以腦子一直告訴你在多吃點？我餓過頭常常會爆吃還不覺得飽

ape9932: 我煮粥，有放一些肉然後加一顆蛋
lord2612: 真的，我需要控制我的手手
zebra4718: 我今天水可能只有1000ml吧，事不宜遲來喝個水
pitaya6444: 可是我已經吃完20分鐘了，還是有餓的感覺，我也沒吃很快，我大概吃了半小時左右，畢竟粥好燙

噗主可以找時間空腹8小時，去診所抽血驗一下醣化血色素跟空腹血糖，大概幾百塊，或是直接健檢

lord2612: 這樣對胃是不是不太友善？一直有東西囤積在裡面。
peanut7436: 我最近才剛健檢完，我星期一看一下有沒有檢查到這兩項。想到抽血我就想哭

數值看起來好像不錯，就是膽固醇⋯⋯ 但是沒檢查到醣化血色素

空腹血糖93的話，還是建議去治療膽固醇的時候順便檢查醣化血色素，如果是糖尿病前期，找營養師諮詢調整飲食改善會很快，但如果不是血糖問題，還是可以順便問看看

peanut7436: 好的，謝謝旅人 我本來覺得沒有紅字就很放心！不過糖尿病、高血壓好像也是我的家族病史，也是文明病之一了。

現在真的是文明病一堆，大家幾乎都在患病的路上

peanut7436: 我們辦公室10個人，就有8人膽固醇過高，最年輕28歲最年長60歲，這個真的太難了。