第一堂教練課

因為還不餓就沒有先吃晚餐，但練到一半差點眼前一黑，教練趕快拿葡萄糖粉給我吃，下次還是得先吃些東西才不會血糖太低

今天教練帶熱身+腿部訓練，沒想到才做沒幾組就不行了，果真太弱了

最後的拉筋伸展也是哀嚎連連，有空還是在家中多多伸展吧

練完腿部肌肉後教練帶去伸展
教練：你都沒什麼流汗耶，剛剛有認真嗎？
我：呃、我其實是不太流汗的人（我也想大爆汗啊！）

看中醫時
中醫生：你最近流汗流的多嗎？（還沒等我回答）阿、最近天氣比較冷，問了不太準，沒關係繼續幫你調身體

教練：今天這樣拉筋拉完，你應該回去會比較好睡
但我心中瑟瑟發抖，我怕的是明天早上起來我的腿廢掉阿QAQ

結果早上起來還好，越到晚上整個大腿前側和屁股超痛的，我連下樓梯都有問題😭😭😭
妹：妳還是多多做伸展吧！不然我怕妳連廁所都蹲不下去

血糖太低蠻危險，隨身攜帶小餅乾

꧁✿伊崎典✿꧂ : 當天差點就要被教練抬下器材XDDD下次就不會忘記要先吃東西了，不過教練也提醒我可以隨身帶葡萄糖粉，以免我又像那天血糖降低

嗯嗯，我記得我之前有次去農會上班也沒吃午餐，結果下午整個餓到在發抖，之後也是偷吃小餅乾

꧁✿伊崎典✿꧂ : 我辦公室的抽屜也放了很多餅乾和沖泡包以備不時之需唷😊😊

本來今天還有些痛的右腿，在剛剛為了去查找資料，因為櫃子有點低，逼不得已只好蹲下來查找，結果這一蹲，好像任督二脈打通了一樣，下樓梯居然不痛了!!!!!真是太神奇了

真神奇