求有家人生病的噗友給建議

家人癌末（癌症從十年前到現在慢慢進化）
但每次看到生命衰弱就覺得很難過

要怎麼維持自己的心理健康？

找癌友的互助社團或是PTT 抗癌版看看呢？
盡量維持運動的習慣、真的撐不下去找要找諮商師或外援

先拍拍噗主，面對離開不可能是容易的事，就算過程跨越一段很長的時間，純粹跟噗主分享自己心情，希望多少可以幫上忙。

看見家人從健康到逐漸失去自理能力，常常是心疼和厭倦的情緒不斷拉扯。過去在幫家人洗澡的時候常常會跟著哭，最後選擇的方式把這些情緒都打在手機裡，不論是好的還是壞的情緒都記錄下來，事後回想還是會忍不住哭，依舊難以釋懷，但稍微可以正面看待，並理解這些都是人生的一段過程。

在家人最後的時光，我認為自己做的最好的是，想哭就哭，想到什麼就跟對方說，家人是否理解都可以，不要太壓抑自己的情緒。而我覺得自己少做的，是沒有多拍些照片，沒有留下最後的合照。不管是影像還是聲音，可以嘗試跟家人多留下紀錄，就算未來選擇不去使用，但至少當你需要時，是有東西的。

真的撐不住這些情緒時，不要害怕尋求醫療協助，在家人踏上離開的旅程，需要記得自己還要繼續行走，雖然放鬆不容易，但至少不要讓壓力壓垮自己喔

去看看醫生，自己後來去看了醫生有吃藥有覺得好一點點
覺得這種心情很難靠自己去調適