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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:29 PM
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[湛宇天夜夜間冥想課][操作練習紀錄]2022.5.13
很佛心的有錄影檔，然後也確實有很多東西是需要重複踏實做來清理的，很感謝。
發現原來下午14:00~22:00都可以做
以為一定要20:30~21:30
這是自己看錄影檔的操作紀錄
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:30 PM
+自己私噗紀錄集中噗
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:31 PM
釋放一些情緒時，有一些事情可能每一次做都會想到不同事情，因為有不同時候受傷或壓抑的自己需要被看見
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:32 PM
我左腳真的很多塞住的東西
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:34 PM
Fri, May 13, 2022 1:38 PM
而且當我有傷或議題的時候，腳那一陣子就會出現幾乎是永久的傷，例如大學時期和男性同學的關係對應我騎腳踏車摔傷，當時左膝蓋有後遺症，需要做復建(到現在都還有一點點，只是慢慢恢復感)。去年還前年一些關於男性的關係有一些很難過的抉擇(傷害自己也傷害別人)，在做抉擇的前一天不小心讓菜刀從桌子上滑落刮過我的左內側腳踝，一小塊肉被削下來流了很多血(現在還有疤)。
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:35 PM
我今天自己練習做，特別明顯的一樣是左腳，特別是膝蓋到腳踝的地方，會微微痛。
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:35 PM
感覺左腳需要有事沒事平常就按按然後去釋放這些情緒和創傷
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:36 PM
然後今天練習時右腳也有微微痛，女性的關係?家庭之間的連結?
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:36 PM
但是右腳沒有左腳明顯
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:37 PM
然後我覺得有一些課程影片裡的臨時小意外也是被安排好的W
就是會剛剛好讓人笑出來，放鬆身體
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:39 PM
的確我之前也有聽過說和男性關係、左側、財運、經濟，這些都是同樣的象徵
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:43 PM
然後我的手關節上方，假如算手臂，是關於情緒一直被困在過往的事情，掌握生命方向的事情。
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:43 PM
手跟掌握有關，需要放下控制和放鬆
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:45 PM
喔......刀傷是憤怒啊
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:46 PM
創造生命的奇蹟這本很好用耶
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:46 PM
@ego_rain - [心理][身體訊息身體隱喻][書][創造生命的奇蹟] 發現我沒丟過，這本書裡有個...
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:50 PM
我自己感覺其他部位還有，但是這一次上課沒有釋放到，就是感覺需要過一段時間，或是可能順序需要先通哪，才會通到那邊，因為某些地方要先疏通，而且需要長時間的去看見。
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:50 PM
等過一陣子自己覺得時機到了可能會再報夜間課看看
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:50 PM
課程的內容和緣分都是有安排的
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:51 PM
我自己練習的效果也還是很直接耶，超厲害
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:53 PM
然後我喉輪很弱，自己練習聽到喉輪那邊還是想哭，我真的很難跟人面對面說出一些真心話(很害怕說出的話被否定)，需要用寫的或慢慢寫文字來處理。(這也解釋為什麼我占卜真的很需要一個時間空間讓我可以寫文字而不是即時互動)
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 1:56 PM
痛的反應好像是在疏通(?
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:01 PM
雙腿是前進的方向，我的左腿
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:01 PM
足部是理解，我對事情和人生真相的理解
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:01 PM
最近的確在調整這一塊，前進的方向和理解真相
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:04 PM
Fri, May 13, 2022 2:09 PM
發炎反應也是憤怒，應該慢性食物發炎也算，可能我的身體很生氣為什麼要做自己不喜歡的人生抉擇(當時在面對關於工作，我要不要去找個正職工作而放棄自己喜歡的方向
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:05 PM
發胖是需要被保護
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:05 PM
眼睛的近視模糊代表不想看見某些東西
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:05 PM
但我有點想不起來我小時候哪時近視的，國小三四年級?
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:06 PM
還是五六年級?
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:07 PM
想到我爸最近的眼睛一邊失去視力
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:07 PM
我忘記小湛有沒有說但感覺上這個練習後需要喝大量的水(?
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:08 PM
感覺上水應該也是從物理層面上的去幫忙很多事情
楓妶璃玥
@j9575169
Fri, May 13, 2022 2:28 PM
創造生命的奇蹟！前陣子剛好遇到眼鏡行老闆推薦我這個版本 https://images.plurk.com/3TrsJzctAAFGmaNHyhq9xr.png ，因為我提到我的近視讓我抗拒看見某些事物，她說她也有過一樣的困擾，看了這本書才想通的，可惜已絕版。
結果今天又在你這邊看到ww
楓妶璃玥
@j9575169
Fri, May 13, 2022 2:29 PM
謝謝心得分享 原來到22：00前都可以做？！去年我也上過冥想班，最近有想說要不要再重上一次，不過我的續航力很差，做幾個禮拜就倦怠了😂很佩服可以持續做的人💪
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:32 PM
楓妶璃玥 : 這本有電子書喔!他有重新出版!
創造生命的奇蹟：影響五千萬人的自我療癒經典（全新增訂版） - 露易絲．賀 | Readmoo 讀墨電子書
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:32 PM
你也可以創造生命的奇蹟：來自全球的自我療癒實證與方法 - 露易絲．賀 | Readmoo 讀墨電子書
找一下還看到另外一本，但這本我就不知道內容是怎樣
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:33 PM
看起來後面這本是強調練習的，前面這一本是觀念
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:34 PM
楓妶璃玥 : 因為他說會觀察每一班的狀態，所以如果有念頭想說「好像可以再上上看」，然後你上的過程又很有感，那我覺得可以考慮報名，因為他會針對不同班的狀態調整上課內容
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:34 PM
如果經濟允許我是覺得每個月上都可以(就是一個課金省事的概念(ㄍ)
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:35 PM
對我而言CP值很高
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:39 PM
特別是第一次上課帶領過程跟我一樣會爆哭的話(?)，我覺得可以考慮，因為自己去摸索一些東西和直接花點錢(而且才八百元，後續要練習再做長期處理也可以看錄影)去找人教你帶領去釋放就不一樣
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:39 PM
另一方面他教的東西是很穩很基礎的讓你可以自己操作
楓妶璃玥
@j9575169
Fri, May 13, 2022 2:47 PM
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀 : 哇謝謝你！原來還有分觀念跟練習的版本😳
楓妶璃玥
@j9575169
Fri, May 13, 2022 2:51 PM
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀 : 最近看看有沒有時間，正好情緒又反覆失控 我之前練習都是按照SOP走，想知道你是自己選擇某些部位練習，還是也是全身都做一次？
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 2:57 PM
楓妶璃玥 : 就完整版，看錄影做的，有花時間還是有差
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 10:07 PM
你自己會知道說「啊 我花了好多時間關心自己」，然後因為這個花的時間，自己會因此覺得安心或被愛
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 10:07 PM
會說感謝我自己花這些時間在自己身上之類的話就是那些話語其實也是有作用的
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@ego_rain
Sat, May 14, 2022 12:31 AM
左腳容易抽筋大概也跟左腳很塞有關
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