編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Thu, May 12, 2022 11:57 PM
Fri, May 13, 2022 12:44 AM
3
[早晨散步紀錄]2022.5.13
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@ego_rain - [散步紀錄集中噗]
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:33 AM
早上快六點醒來
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:33 AM
然後回想小湛的課的感想就有點亢奮的開始想說我要怎麼樣精進自己的服務內容
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:33 AM
(本來想睡覺的一想到這個就醒了
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:34 AM
本來想工作但是被建議說還是出門走走吧，去感受身體怎麼樣，不要用交差了事或是自己必須運動的想法去走
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:35 AM
下雨，很舒服，我覺得我的身體真的很喜歡下雨
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:36 AM
很多鳥，八哥賤賤的走路方式真的很可愛，麻雀的話小小隻的也可愛，不過他們的身體顏色真的是很保護色耶，在草地和落葉之間很難觀察清楚
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:36 AM
還有鴿子
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:36 AM
樹下面不知道為什麼真的很沉靜(?)，待在樹附近很舒服
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:36 AM
有樹和沒有樹的地方就真的有差
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:36 AM
八哥會大跳步前進(?
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:37 AM
我可以站著不動，盯著鳥看很久(?
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:37 AM
如果路上有鴿子我會超級緩慢的移動，鴿子如果沒有被驚嚇起來而是慢慢的移到其他方向我會心裡握拳想好耶
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:38 AM
鳥真的很美很可愛
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:39 AM
走路時，心裡想說今天要走多少步交差了事和實際的感受關心自己的感覺怎麼樣，這是兩種不同的路徑，我想現在嘗試的後者，我會覺得比較舒服。
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:39 AM
雖然我還是有沒耐心的地方(?
真的沒耐心的時候就回家也沒關係，這樣想想之後就還是待了幾十分鐘欣賞了一下鳥和感受一下空氣
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:40 AM
早晨散步也是關心自己狀態身體怎麼樣的時候
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:40 AM
這應該算正念的一部份吧(?
感受自己身體怎樣，腳腳怎麼樣，呼吸怎麼樣舒不舒服，在某個環境裡怎麼樣
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:41 AM
我的皮膚和心裡感覺怎麼樣
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:41 AM
我也邊走邊腦袋運作很多等等要做的事情，但是也沒關係
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:42 AM
有時候在路上草皮中發呆就會回到那個地方
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:43 AM
然後這樣的體驗經過之後，我確實感受到自己的行動變沉穩和不著急的部分，回家搭電梯時，跟鄰居的互動方式有點不一樣，比較不會很急，對方好像應對模式也因此受到影響。
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@ego_rain
Fri, May 13, 2022 12:43 AM
這很有意思
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