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今日書籍－憂鬱症自救手冊:如何治療?怎樣照顧?你和家人的自助指引
（目前看了半本，有需要再上來修正或新增喔～）

書評：
內容親晰易懂、架構不錯，基本上該納入的資訊都有納入（從基礎、進階到延伸資訊）。

有憂鬱症的人可以當作超詳細衛教看看，我覺得滿好的，全面的認識一下憂鬱症，然後可以藉由這本書檢視一下目前自己的身心狀況、診斷跟就醫狀況，也可以拿內容跟醫生、家人討論，也可以更理解醫生、心理師的治療方案在幹嘛，他們可以怎麼幫助你阿之類的。

有些憂鬱症相關的面向在台灣跟健保的體制下，個人經驗身心科醫生、諮商師不會花那麼多時間處理，也不一定有關注到這些面向。

看了博客來底下的書評，有一位說「太過樂觀」，我思考了一下，我覺得這本書的重點側重在所有憂鬱症學術跟實務上的相關知識（如治療方法、不同症狀的應對等），而且有附上相關文獻，我覺得我不會評價為太樂觀。但如果你要在這本書去找更多在病程中的共鳴、因為白色巨塔或病痛本身中受到的折磨，或是被同理，這本書就沒有提及這個部分，感覺適合去看病友的親身經歷的日記阿、散文那類的書籍。

也適合對憂鬱症想要有全面了解的人，既使身為相關科系出身的我，也覺得很有收穫喔！

小提醒：書本內文的一些精神醫療專家的分類完全是美國的制度喔！