ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, May 10, 2022 3:40 AM
1
有沒有什麼辦法可以讓自己喜歡吃沙拉
減肥關係最近一直吃 本來就很痛恨了越吃越厭世
‼️不能沾醬、不能吃麵包丁優格葡萄乾等等
baboon158
Tue, May 10, 2022 3:41 AM
買好一點的菜，味道有差
mink500
Tue, May 10, 2022 3:41 AM
不能吃其他東西嗎？燕麥片？
cake8831
Tue, May 10, 2022 3:41 AM
換個烹調方式阿
cashew3885
Tue, May 10, 2022 3:42 AM
優格無糖可以吧
bat9148
Tue, May 10, 2022 3:42 AM
吃其他東西啊
一直吃討厭的東西怎麼可能成功減肥，挑其他熱量可能多一點點但沒那麼討厭可以吃比較久一點的食物啊
chili103
Tue, May 10, 2022 3:42 AM
無糖優格也不行嗎 還是把菜都用烤的加一點鹽和胡椒調味
lark9175
Tue, May 10, 2022 3:42 AM
要不要改吃溫沙拉ㄋ
我覺得生菜沒醬真的好難過 雖然我是油醋派
cod4155
Tue, May 10, 2022 3:44 AM
我本來就很愛沙拉 幫不了你
scone9123
Tue, May 10, 2022 3:44 AM
不需要這麼痛苦，可以吃別的
減肥要找可以吃一輩子的健康飲食習慣
cherry2814
Tue, May 10, 2022 3:45 AM
吃燙青菜也可以啊
vodka4992
Tue, May 10, 2022 3:46 AM
不能吃是因為過敏嗎
cod4155
Tue, May 10, 2022 3:46 AM
vodka4992: 那些東西熱量都很高
coral2245
Tue, May 10, 2022 3:47 AM
不能沾醬太極端了
coral2245
Tue, May 10, 2022 3:47 AM
那就不是吃沙拉，只是在啃生菜了啊
cherry2814
Tue, May 10, 2022 3:48 AM
麵包丁適量、優格無糖應該可以吧
沒有完全不能吃的東西
cod4155
Tue, May 10, 2022 3:49 AM
戒精緻澱粉戒奶的這些就都不能吃了
pony8681
Tue, May 10, 2022 3:50 AM
可以加油醋嗎
bunny242
Tue, May 10, 2022 3:50 AM
比起沙拉燙青菜比較有味道喔 要簡單調味也比沙拉容易
noodle7765
Tue, May 10, 2022 3:53 AM
我寧願吃燙青菜
giant8760
Tue, May 10, 2022 3:55 AM
Tue, May 10, 2022 3:55 AM
說真的換個自己喜歡吃的東西才能長久下去
不然你能這樣吃一輩子嗎，之後恢復飲食復胖機率很高
cod4155
Tue, May 10, 2022 3:56 AM
giant8760: 認同ㄟ 現在都很痛苦了以後呢
ಠ_ಠ
Tue, May 10, 2022 3:56 AM
vodka4992: 因為有上減肥課程所以有規定這些都不能吃
egg396
Tue, May 10, 2022 3:57 AM
要買自己喜歡的菜，鹽下好壓滿
還有不建議這樣吃，減肥是一輩子的事，除了減肥也要維持健康的狀態，不然還是會反彈，沒有用
cod4155
Tue, May 10, 2022 3:57 AM
培養能持續一輩子的習慣比較重要
shrimp9968
Tue, May 10, 2022 3:57 AM
沙拉可以加一些熱量低的醬：和風醬
或配有味道的東西 調整成自己能接受的口味
重要的是持之以恆
bat9148
Tue, May 10, 2022 3:57 AM
如果是硬性規定那我覺得是你不適合這堂課你應該換別的減肥課程
egg396
Tue, May 10, 2022 3:57 AM
bat9148: 同意
vodka4992
Tue, May 10, 2022 3:58 AM
那我有一個建議，你不如持續運動，吃正常就好
scone9123
Tue, May 10, 2022 3:59 AM
這個課程感覺很像什麼奇怪的組織？該不會教你們吃仙女餐吧
ಠ_ಠ
Tue, May 10, 2022 3:59 AM
bat9148: 之後會換但至少現在要撐完畢竟都花3萬
cod4155
Tue, May 10, 2022 3:59 AM
ಠ_ಠ: 多久三萬啊
vodka4992
Tue, May 10, 2022 3:59 AM
Tue, May 10, 2022 4:00 AM
幹，減肥零成本的東西這種要花錢！？
bat9148
Tue, May 10, 2022 4:00 AM
什麼減肥課程要花3萬.............
ಠ_ಠ
Tue, May 10, 2022 4:00 AM
scone9123: 大部分叫我們吃營養品跟蛋白飲吃只能吃沙拉
ಠ_ಠ
Tue, May 10, 2022 4:00 AM
cod4155: 45天
bat9148
Tue, May 10, 2022 4:00 AM
我覺得你被騙錢
cod4155
Tue, May 10, 2022 4:00 AM
？？？哪家啊
ಠ_ಠ
Tue, May 10, 2022 4:00 AM
bat9148: 我也覺得
vodka4992
Tue, May 10, 2022 4:00 AM
bat9148: +1
ಠ_ಠ
Tue, May 10, 2022 4:01 AM
cod4155: 這個我不方便透露因為我工作跟他們主辦人有關聯等我離開他們家才能說
bat9148
Tue, May 10, 2022 4:01 AM
不過既然都打算要換了，更是不用這麼死守規定沒關係吧
你就自己彈性調整菜單吧.....
cashew3885
Tue, May 10, 2022 4:01 AM
建議噗主吃開心就好
那個錢就當作被騙的學費吧
cashew3885
Tue, May 10, 2022 4:01 AM
看起來是直銷的團體
cod4155
Tue, May 10, 2022 4:02 AM
真的是被騙
ಠ_ಠ
Tue, May 10, 2022 4:02 AM
bat9148: 想說都花這麼多錢了如果不造著他們走課程胖起來我也沒辦法反駁
ಠ_ಠ
Tue, May 10, 2022 4:02 AM
哭啊真的被騙
cod4155
Tue, May 10, 2022 4:03 AM
現在知道就好 之後盡快遠離
bunny242
Tue, May 10, 2022 4:07 AM
既然噗主已經不信任這個課程了就不要管他規定怎麼吃吧，正常吃飯最重要，現在有很多減肥食譜可以參考，自炊太麻煩就先買那種健康飯盒試試
noodle7765
Tue, May 10, 2022 4:09 AM
賀xx嗎
cherry2814
Tue, May 10, 2022 4:47 AM
多吃蔬菜水果多喝水，攝取足夠的蛋白質，學計算熱量，增加運動量

這樣就會瘦了……
營養品跟蛋白飲是無法取代原型食物的
現在網路上都有很多資訊可以看，自己多看點，減少被騙的機率
chili103
Tue, May 10, 2022 7:30 AM
我朋友也是花三萬參加了某直銷的減肥班 雖然是真的有瘦一些但我個人是比較不認同啦但他開心就好 拍拍噗主 現在才發現也沒關係啦 希望你可以找到適合自己的瘦身方式
giant8760
Tue, May 10, 2022 8:00 AM
看到營養品和蛋白飲先猜賀X芙
giant8760
Tue, May 10, 2022 8:01 AM
Tue, May 10, 2022 8:27 AM
我很認真建議不要花錢去上這種課程，你只吃營養品、蛋白飲和沙拉，每天攝取熱量這麼低當然會瘦，但這種瘦法的問題就在於瘦到很多肌肉，掉肌肉就掉基代，你之後自然容易復胖
giant8760
Tue, May 10, 2022 8:03 AM
現在YT、哀居和臉書有很多人在分享正確的飲食知識，這些都不用花錢，自己花時間學習知識替換食材就不用花錢上這種課還要吃自己不喜歡的東西
earth4534
Tue, May 10, 2022 8:52 AM
你已經被騙錢了沒必要再被他們騙健康
ಠ_ಠ
Tue, May 10, 2022 1:19 PM
先謝謝大家的意見我剛剛有空也去查了一些資料 之後可能會衡量自己的狀況在要不要繼續跟完 這裡我就先不回覆了 真的很謝謝大家
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