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大家都想擁有易瘦體質
但要如何養成易瘦體質呢?

👉保持細嚼慢嚥
👉蛋白質食物優先吃
👉每天喝足夠的水分
👉保持進食量正常
👉吃原型食物，避免加工食品
👉不要吃宵夜 👉低卡食物不要天天吃 👉適量攝取澱粉

照著以上方法 調整自己的身心狀態 才能夠慢慢達到自己想要的目標喔🥰 輕鬆瘦 減脂 營養師 易瘦體質