B虐－養隻貓貓
@bang7737
Sat, May 7, 2022 3:48 AM
最近的煩惱是醒來之後就睡不著
變成起來上廁所之後就睡不著，然後睡眠不足導致頭痛
廢言郎
@sengo0320
Sat, May 7, 2022 4:25 AM
我的處理法是強迫自己躺下，因為你多做任何事都會醒過來，躺下後常常會在短期間又醒來，但因為自己不知道而造成好像沒睡著的錯覺，繼續躺下去睡，久而久之就會養成醒來又繼續睡的習慣
廢言郎
@sengo0320
Sat, May 7, 2022 4:26 AM
另一點，如果常常有醒來睡不著的狀態，就只好早睡養肝，越晚睡會變成習慣晚睡，睡眠習慣會變成因為累而睡覺，而非自己的習慣讓自己睡著
廢言郎
@sengo0320
Sat, May 7, 2022 4:27 AM
BY 晚睡20年經驗因為身體炸掉只好早睡的大叔
B虐－養隻貓貓
@bang7737
Sat, May 7, 2022 4:30 AM
廢言郎 : 原來如此，我都是一段時間早睡早起，然後又會慢慢顛倒過去
廢言郎
@sengo0320
Sat, May 7, 2022 4:55 AM
B虐－養隻貓貓 : 我以前超自豪躺下就睡覺，結果破病之後才知道那是累到身體不睡不行
我還有點餓
@bigbluetw
Sat, May 7, 2022 5:02 AM
我這樣很久了，起來就不容易睡回去了說XD
B虐－養隻貓貓
@bang7737
Sat, May 7, 2022 6:50 AM
廢言郎 : 我以前也超好睡，但我不知道算不算太累耶 就是小孩子很好睡的好睡，我還以為失眠是年紀大就會有的症狀
我還有點餓 : 我是這兩年睡眠時間開始縮短 以前可以十四到十六小時不用起來，現在大概七到九小時一定會醒
廢言郎
@sengo0320
Sat, May 7, 2022 6:52 AM
B虐－養隻貓貓 : 睡久會痛苦，歡迎加入老人身體班
B虐－養隻貓貓
@bang7737
Sat, May 7, 2022 6:56 AM
廢言郎 : 不嗚嗚嗚嗚嗚嗚
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