Readmoo讀墨電子書
@readmoo
Fri, May 6, 2022 9:57 AM
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腦中有一種像下水道般的網路，稱為膠淋巴系統，會蒐集並移除危險的代謝汙物，這些代謝物是由辛勤工作的腦神經元產生的，而膠淋巴系統就像是頂尖運動選手的支援團隊。
這個支援團隊在白天也會活動，不過研究小組發現，我們睡覺時才是這個神經清潔隊執行高效能工作的時候。隨著深度非快速動眼睡眠的韻律，排除汙物的效率會提高十倍到二十倍。
睡眠不足時，阿茲海默的污物會在腦內愈積愈多
為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 - 沃克 | Readmoo 讀墨電子書
綾米☆唔拉
@Lydiacat
Fri, May 6, 2022 2:56 PM
我都12點躺床時看這本書（完全錯誤
Readmoo讀墨電子書
@readmoo
Mon, May 9, 2022 7:14 AM
綾米☆唔拉
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這個支援團隊在白天也會活動，不過研究小組發現，我們睡覺時才是這個神經清潔隊執行高效能工作的時候。隨著深度非快速動眼睡眠的韻律，排除汙物的效率會提高十倍到二十倍。