求旅人ㄉ安慰
被生活的大小事壓到呼吸困難
主要是課業跟錢
生活好苦喔

扛著這些事辛苦了 你很努力

什麼都不能做的時候
記得呼吸就好

謝謝樓上的旅人們⋯ 尤其是投幣告訴我要呼吸的那位（抱）
今天崩潰的原因是因為覺得自己好汲汲營營
一直在追求好一點的成績、好一點的生活
要唸書做專題又打工的生活壓力好大，也很少有自己的時間
因為本來就是蠻悲觀的人⋯
常常因為某科考不好或是表現不好很難過
打工賺的錢也存不太起來
整個人就變得很低潮，覺得自己這麼努力但都沒有收穫，認真生活的意義在哪
所以這幾天都翹課逃避生活逃避學校
今天發現開始接近考試跟報告了
就變得更崩潰因為時間完全不夠用 就算去做心理諮商了但還是常常很絕望 完全不知道這樣的自己可以怎麼辦

現在唯一的想法就是不管了要先睡覺，起床再說，但是腦袋高速運轉沒辦法闔眼⋯

一時睡不著的話推薦拿個毛巾還是眼罩把自己遮起來
找個喜歡的冥想引導語跟著做
慢慢就會平靜下來
沒有平常習慣的引導語的話推薦可以下載「潮汐」App
裡面的睡眠引導我覺得很棒