親愛的，傷害可以不是一輩子的
最近各種身體不適，沒體力寫文，靈感流失不少覺得有點可惜。

有件事一定想記下來的是，無意中發現「在我脫離受害者情節之後，回想起被霸凌、 被性猥褻等過往時，都不再痛苦了」，雖然暫時不清楚原因。

比如說，到底自己做了那些思想改變?

我認為"脫離過去痛苦回憶"這件事情很重要，因為自己曾經深陷這種黑暗，所以更能理解身陷其中的無助、痛苦與糾結。

我想，如果之後時常紀錄者自己的思考，也許可以找出一些蛛絲馬跡吧?

對於沒經歷過的人可能不覺得怎樣，但是被霸凌、被姓猥瑣的記憶，對過去的我來說影響太深刻，所以"回想那些回憶變得不再痛苦"，這件事情對我來說非常非常重要。

過去數十年都深深地被困住，從事件發生後最一開始覺得自己是個破碎的布娃娃，到現在覺得"一切都過去了"，心情平靜的不可思議。

OK，也許還殘留一點點情緒，但真的很少
非常驚訝且喜悅自己的進步!!!!!!!
天阿!!!感覺自己就像打破詛咒的勇者!!!

關於這件事情，一開始只是自己內觀後發現，結果今天剛好看了一部跟霸凌有關的影集，我就邊看影集邊做驗證，驗證方式是「觀察自己的情緒」。

然後發現自己沒什麼情緒反應。
我不在覺得受害者好可憐，也不覺得加害者活該受報應等等。

所以幾乎是確定自己從"被霸凌"的情節裡面釋放出來了。
真的是OH MY GOD！
終於呀，我還給自己心靈平靜。
大大的擁抱我自己，覺得自己好棒。

以前總是恨恨地覺得，有些人一時的惡意，可能會造成其他人一輩子的傷害、造成別人一輩子的痛。

OK，現在知道傷害不是一輩子的了！
只要「我肯放過我自己」