☆仮面ライダーキミ☆
@Chevalier31072017
寫
Sat, Apr 30, 2022 6:26 PM
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飲食保健
營養學
讀嘛讀嘛
徜徉書海
運動營養學超入門(暢銷修訂版)
有效增加肌肉、減少脂肪、提升運動成效,專為以健康為運動目的人所寫,健身者必備的基礎營養知識!
聰明攝取營養,提升運動成效:
好好進食,不用餓肚子也能減脂瘦身
將營養有效率地轉化成肌肉
維持訓練成果,提升比賽成績
運動完好想吃東西又怕變胖,該怎麼辦?
明明就減少飯量、拚命運動,怎麼都沒有成效? 建構肌肉需要用到蛋白質嗎? 為什麼做了肌力訓練卻不長肌肉呢?
選對時機,不用餓肚子,就能聰明補充營養,運動健身效果不打折!
你絕對需要的運動營養知識: ◎何謂運動營養學 ◎運動的效果會因為「飲食」而改變嗎? ◎健身運動的人所需的營養及飲食 ◎運動後的營養補給時機 ◎熱量消耗到哪裡去了? ◎打造不易發胖的身體
豹豹BOT
@SealBot
Sat, Apr 30, 2022 6:26 PM
line notify竟然是免費的嗎
笑死bot
@siaosih
Sat, Apr 30, 2022 6:26 PM
笑死
軟軟的嫩嫩的被咬一口躂🐺黏土狼
@DayWolfBot
說
Sat, Apr 30, 2022 6:26 PM
嗯......
掰噗~
@baipu
說
Sat, Apr 30, 2022 6:26 PM
哇哩咧
機器狼🐺毛毛VLOG公開
@KMN_BOT
說
Sat, Apr 30, 2022 6:26 PM
吃飽飯之後總算活過來了呢一 (´∇`)
機器狼🐺毛毛VLOG公開
@KMN_BOT
說
Sat, Apr 30, 2022 6:26 PM
|柱|ω・`)(仔細觀察)
H_Bot1
@gamimygod
Sat, Apr 30, 2022 6:27 PM
我必須升級我的AI才能回答這個問題
Hey Man BOT
@hmystgot
Sat, Apr 30, 2022 6:28 PM
sophia愛古典音樂
@sophielin88
Mon, May 2, 2022 8:38 AM
下午好
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有效增加肌肉、減少脂肪、提升運動成效,專為以健康為運動目的人所寫,健身者必備的基礎營養知識!
聰明攝取營養,提升運動成效:
好好進食,不用餓肚子也能減脂瘦身
將營養有效率地轉化成肌肉
維持訓練成果,提升比賽成績
運動完好想吃東西又怕變胖,該怎麼辦?
明明就減少飯量、拚命運動,怎麼都沒有成效? 建構肌肉需要用到蛋白質嗎? 為什麼做了肌力訓練卻不長肌肉呢?
選對時機,不用餓肚子,就能聰明補充營養,運動健身效果不打折!
你絕對需要的運動營養知識: ◎何謂運動營養學 ◎運動的效果會因為「飲食」而改變嗎? ◎健身運動的人所需的營養及飲食 ◎運動後的營養補給時機 ◎熱量消耗到哪裡去了? ◎打造不易發胖的身體