早上五點多又被腳抽筋痛醒😩
以往大都是小腿肚，前陣子右小腿上方靠近膝蓋窩也發生過，今天是左腳，不是小腿肚了，剛估狗一下，應該是腓骨短肌或長肌之類的地方，而且不是一下子抽起來，是漸進式的⋯到後來痛到我微冒冷汗⋯

我現在睡熟初醒不能隨意伸展雙腳，常常很容易動輒小腿抽筋，所以現在想伸懶腰都要戰戰兢兢⋯
人生第一次，過去從未發生在這個部位⋯
因為是新體驗，而且不是一下子抽起來，我反而不知道怎麼緩和跡象，只好坐起一邊搓揉按摩，一邊試著靠腳踝做幾個扭轉伸展的動作，幸好有慢慢趨緩下來⋯
反正醒了，乾脆去梳洗，之後便拿出彈性腿套，今天乖乖穿一天吧⋯😓

唉唉唉

可能是天氣驟變，肌肉收縮，沒換掉七分短褲照穿，因為睡前仍有些小悶熱，還開了風扇，被子沒蓋到小腿，所以就發生悲劇了吧⋯

因為疫情嚴峻，有好一段時間不敢隨便出門，週三是為了拿藥不得已，但當天很熱。昨天覺得實在不能不補貨了，只好再度出門，不常走動一下子又久站又久走的關係吧？本就虛弱的雙腳，碰上天氣驟變，晚上又沒保護好，就給我來個抗議了吧⋯🥺