如何達到真正的幸福？心理學家傳授三個尋找快樂的練習

科學研究顯示，快樂的方法其實分成三個習慣，而我們都應該要練習。
有時候要如何真正地快樂似乎是全宇宙最大的秘密，我們知道答案不是金錢，至少不是全世界所有的財富都等同幸福，那需要什麼呢？
心理學家解釋說，要能常樂的好方法有：養成感恩的習慣、和家人相處或者冥想以減少壓力和焦慮。
但科學研究發現更多能真正快樂的答案，根據心理學家Mark Travers在Psychology Today雜誌的說法，有三種尋找快樂的方法大家可以練習，而且也經科學證實。