【自卑衍生問題】

「說！我在你心中排第幾？」為什麼好朋友談戀愛、交新朋友我們也會像戀人般吃醋？ | VidaOrange ...

"很多研究都發現，友誼中的過度佔有欲來源於個體自我價值感的缺失（Parker et al., 2005)。
對自己越不自信，越容易過度依賴他人，因此可能會更渴望獨占一份友誼。在友誼中自卑的一方會顯得敏感而多疑，對友誼沒有信心，容易產生嫉妒心。"

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小心眼：心病之因

古人云：「心大則百物皆通，心小則百物皆病。」

小心眼指的是氣度過於狹窄，不寬宏，經常猜疑他人，容易為他人的一句話、一件事生悶氣，斤斤計較，有時甚至會「無事生非」。從心理學角度看，小心眼是個人由於某些生理缺陷及其它原因而產生的輕視自己，認為自己在各方面不如他人的情緒體驗。小心眼是影響人際交往的嚴重心理障礙，它直接阻礙了一個人走向社會，去與他人交往。

心理學教授認為：形成小心眼的原因有三：

1. 自我認識不足和過低的期望是主要原因。
小心眼的人在認識自己時，通常是建立在不正確的社會比較上，他們習慣於拿自己的短處與別人的長處相比，這當然是越比越覺得不如別人，越比越洩氣。小心眼者在活動中對自己的期望也過低，在任何活動之前，由於認識不足，他們常有一種我很難成功的消極自我暗示，這種自我損害的傾向又會使其不相信自己的力量，抑制了能力的正常發揮，結果造成失敗。而失敗又恰恰驗證了他們的自我認識和期望，從而使他們的小心眼越來越重。

2. 內向性格是形成小心眼的一個重要原因。
性格內向，則會多愁善感、膽小、見人便害羞，看到別人善於交際，更是自漸形穢。這種人還特別敏感，總覺得別人瞧不起自己，所以事事退縮，處處迴避。因此，性格內向者如不敢交往、害怕交往，不拿據基本的交往技能和技巧，很易形成小心眼。

3. 挫折的經歷和不恰當的歸因也會導緻小心眼的形成。
人的交往活動需要積極的反饋和成功的經驗，它有利於一個人的自我肯定和自信心的建立。但有些人在交往活動中屢戰屢敗，得到的盡是消極的反饋，挫傷了他們交往的銳氣。會導緻小心眼的形成。此外，有的人遭遇挫折之後，還進行不恰當的歸因，不去分析失敗的外部因素，而只認為自己缺乏能力。這樣的歸因會使得一個人不再相信自己的能力，限制了自己潛能的發揮，且不再期望以後活動會成功。

由於小心眼對個人發展和交往有危害。就應當採取適當的措施克服它。

1. 要從「封閉的自我中」解脫出來。要知道，人活在世界上，並不僅僅是為「我」活著，這樣一想，他的胸襟就會開闊起來。小心眼的人之所以活得累，就是為了一個「我」字，因此要少想這個「封閉的我」

2. 克服過強的自我防衛，不能老防著他人。不要猜疑他人的動機。有時，他人明明為你做了一件好事，可是你卻偏在腦子中問一個為什麼？老是從不好的方面去想他人，似乎他人總是別有用心。其實世界上還是好人多，要堅信這一點。一旦從過強的自我防衛中解放出來，那麼，你的社會行為就會自由多了，你的朋友可以遍天下。

3. 要在自己的生活中尋找歡樂，要在自己周圍的人中尋找高尚的情趣。小心眼離不開自責，離不開苦惱。所以要用歡樂去沖淡憂愁，要用積極的情緒改變消極的情緒。一旦一個人的生活充滿了活力，它就會顯得神采奕奕，小心眼的毛病就會得到自動糾正。

4. 一定要注意改變思想方法狹窄的毛病。一般來說，小心眼的人容易鑽牛角尖，容易犯片面性，容易走極端。如果你在平時有意識地註意自己思想方法中的問題，對克服自己狹隘的毛病是很有益處的。

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