飲食控制時，也要限制蛋白質攝取，以免加重腎的負擔。某營養師在臉書粉專發文分享，雖說要限制蛋白質攝取，但這不表示不能吃蛋白質，而是需慎選蛋白質來源，該營養師介紹5種優質蛋白質給大家。

蛋白質富含人體所需必需胺基酸，補充足夠蛋白質，有助維持肌肉量，幫助細胞修復，維持必要的身體機制。
5種優質蛋白質：

1、藜麥
蛋白質含量高達16~22%。

2、雞胸
含維生素B6及菸鹼酸，能消除疲勞、保護皮膚。

3、豬里肌
低脂高蛋白的豬肉部位，熱量與雞胸肉相當。

4、牛奶 一天的建議原則上是240cc即可。

5、雞蛋 每顆含5-6克蛋白質，同時包含維生素、礦物質、護眼的抗氧化物等。