因為大家看到我瘦下來，導致身邊更多人以為蛋白粉是減肥藥

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傳統熱量赤字的飲食法，如果妳今天不小心吃了甜點跟炸物，那妳會為了「一整天的熱量不要超標」，所以省略接下來的正餐食物，但問題是這些甜點跟炸物 沒有半點營養完全空熱量，身體就會陷入營養不良造成的肥胖循環中。（吃了不該吃的，卻該吃的都沒吃）
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比起算熱量，打破自己的食盲才是正確的方向

我媽ㄉ朋友看到我變瘦超羨慕 然後一直覺得那些粉是代餐XDDDD
我爸也以為那是代餐 沒緣分啦

R1是為了給腸胃休息&排水，不然才不想整天喝奶…重點是一直整天喝奶也不會瘦

R2的鍋 我媽的朋友一看就閃遠了 XDDDD 就繼續胖ㄅ

我媽是佩服怎麼可以每天都吃一樣的

每天吃一樣的根本不難 又不難吃

每天早上我都會吃掉一點午餐的便當菜，剛氣炸好的杏鮑菇和鹽滷豆腐超好吃的耶

現在吃鹹一點也不會卡重了，燙好的豆包淋多一點的檸檬醋也好好吃

如果是我這裡的學員不小心吃了甜點炸物，我會跟她說該吃的好食物還是要全部吃下去，甚至甜點炸物的「碳水跟脂肪太高」，為了「單獨拉高蛋白質比例，把脂肪跟碳水比例往下壓」，甚至要多吃一些蛋白質比例超高，碳水脂肪極低的蛋白粉。
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這樣是不是我可以早餐吃一塊爆米香再多喝2杯奶來補

我要很認真的說，肉吃太多腎才會壞掉

看看那麼多腎壞掉的人......高油高鹽高糖 吃錯藥 才讓他們的腎壞掉好ㄇ +_+
還有不要一直怪遺傳 對啦 怎麼遺傳到這麼不好使的腦袋

就算有家族史，自救還是有效的，又不是先天缺陷