5.指縫求生
雙手夾緊指縫後拉開。夾緊指縫可以練習指力，另外虎口處有合谷穴，也可以撐一撐。

6.拍手神功
也就是鼓掌拍手。簡文仁說，當掌心對準掌心，就能拍出響亮掌聲。能促進血液循環，強健心臟。

7.腕腕環繞
運用手腕，手腕轉動手肘。可以提升手腕、手肘靈活度。

8.手刀比劃
手掌內側互相敲擊。

9.摩拳擦掌
先摩擦拳頭再磨擦手掌。可以提升手指、手腕靈活度。

10.背背相挺 手肘貼齊，掌背互相敲擊。可以提升手肘、手腕、手指靈活度。