ಠ_ಠ - 旅人們晚安 是這樣的 噗主曾經是個很負面的人 後來慢慢好轉 想分享一些我自己好起來的方法 有...

又掉到情緒深淵了所以再轉一次

有這種事!?

重點節錄：

相信所有發生的事都是為了未來某個還不知道的意義

重點節錄：

不被人際所困的方法:
    a. 接受自己因為看重對方而悲傷
   b. 回憶過往這段緣分帶給你的快樂和好處
   c. 感謝這段緣分的出現，繼續過接下來的日子，期待遇到新的緣分

重點節錄：

在負面情緒籠罩下，就不需要強迫自己往正面思考，因為越做不到，就會越氣自己怎麼那麼沒有用，我的做法就是頂多阻止自己不要再想，放空腦袋培養悲傷的情緒（因為我常常會鬱悶到想哭卻哭不出來），然後在一個人的夜晚好好痛哭一場，負面情緒來就是代表自己已經不知不覺中承受太多，是時候宣洩了，絕對不要因此壓抑情緒，這是大忌！！
哭出來之後，腦袋裡的垃圾清空，就會有餘裕去解決問題好好生活了
(2) 認識自己的情緒，認知我確實有這些情緒、有這些情緒不是錯或不應該，只是正常的能量抒發。