Re: [問卦] 如何停止羨慕/嫉妒別人？
超中肯！解縛去惑
引自內文：
「羨慕的情緒是比較而來的
而且就是建立在幻想之上
我們會去腦補自己所沒有的東西很棒」
「所以可以試試
去想像一下擁有這些東西有啥壞處」
「用壞的幻想來平衡一下好過頭的幻想
或許可以讓自己冷靜下來」

喔喔喔看起來很厲害!!!

剛才針對某個引發比較心態的對象
很快試了一下
竟然馬上就不羨慕惹(！)

想不到真的有效ㄟ～
高招啊啊啊！(推推推)

同場加映：

臉書上，別人的老公小孩，從來不讓你失望？郭葉珍：放下你的內心小劇場，別再編故事，也練習看見自己的好-未來...

經過測試，發現對我而言
第一個方法(想像擁有那些好東西的壞處)
比第二個方法(試圖看見肯定自己的好處)有效
真是太有趣了

我通常都是
總之去吃東西
然後就忘記了

bl452: 這樣也很不錯耶
自己的身心得到滿足
也許注意力就從比較轉移回來了？