JR
@Jrryu
Tue, Apr 5, 2022 4:09 PM
Tue, Apr 5, 2022 4:09 PM
1
每日打卡挑戰
上大學之後我整整胖了快10公斤
不健康的飲食外完全不喝水只喝無糖茶
也沒在運動體力變超差
所以決定來打卡每天喝水&跑步
跑步我不會強求自己 因為還要上班有可能會很累
但會儘量要求自己每天去跑步
有興趣的噗友可以跟我一起打卡！
減肥反而其次
平常也沒在忌口哈哈不奢求
健康比較重要
掰噗~
@baipu
說
Tue, Apr 5, 2022 4:09 PM
(lmao)
花啦花啦
@hanae0802
Tue, Apr 5, 2022 4:30 PM
我可以跟你一起打卡
瑩❥見面說聲アロハ
@YingYing1115
Tue, Apr 5, 2022 4:30 PM
喝水可以跟進
JR
@Jrryu
Tue, Apr 5, 2022 4:35 PM
4/4 喝水 運動
4/5
4/6
JR
@Jrryu
Tue, Apr 5, 2022 4:36 PM
Tue, Apr 5, 2022 4:36 PM
花啦花啦 : 耶花花 一起來打卡最近真的明顯感覺到新陳代謝變慢！！
JR
@Jrryu
Tue, Apr 5, 2022 4:37 PM
瑩❥見面說聲アロハ : 手搖茶重度上癮的人來說這個真的好難
花啦花啦
@hanae0802
Wed, Apr 6, 2022 2:01 AM
Wed, Apr 6, 2022 2:02 AM
我自己這邊是
4/1喝水 運動
4/2跳舞1.5+排球2小
4/3+4/4+4/5
花啦花啦
@hanae0802
Wed, Apr 6, 2022 2:02 AM
JR : 我們要怎麼打卡
用IG打卡嗎，還是這裡
JR
@Jrryu
Wed, Apr 6, 2022 2:03 AM
花啦花啦 : 在這邊打卡好了
花啦花啦
@hanae0802
Wed, Apr 6, 2022 2:04 AM
JR : 好的 從今天開始
JR
@Jrryu
Wed, Apr 6, 2022 2:05 AM
Wed, Apr 6, 2022 2:05 AM
花啦花啦 : 我們一起加油
JR
@Jrryu
Thu, Apr 7, 2022 3:29 AM
4/6 下班回家睡太晚錯過時間
JR
@Jrryu
Thu, Apr 7, 2022 5:29 PM
4/7
JR
@Jrryu
Fri, Apr 8, 2022 6:27 PM
4/8
JR
@Jrryu
Mon, Apr 11, 2022 4:20 PM
4/9、10、11
最近好認真生活
JR
@Jrryu
Wed, Apr 13, 2022 4:49 PM
4/12、13
JR
@Jrryu
Wed, Apr 13, 2022 4:53 PM
循序漸進的方式有感覺自己可以越跑越遠都不用停下來休息，雖然還是慢的跟用爬的一樣，但莫名的很有成就感，希望我可以堅持21天，把這件事變成我的習慣。
JR
@Jrryu
Fri, Apr 15, 2022 9:06 AM
4/14 下班直接睡死沒跑到
JR
@Jrryu
Sun, Apr 17, 2022 8:41 AM
4/15
4/16 太晚回家
JR
@Jrryu
Mon, Apr 18, 2022 4:36 AM
4/17
JR
@Jrryu
Fri, Apr 22, 2022 5:44 AM
4/18
JR
@Jrryu
Fri, Apr 22, 2022 5:45 AM
4/19
4/20
4/21
最近期中考週比較忙
JR
@Jrryu
Sun, Apr 24, 2022 2:57 PM
4/22
4/23 喝爛醉的一天
4/24
葉子🐊希望活動可以抽到異格雙狼
@jujimuonly
Sun, Apr 24, 2022 2:59 PM
窩也想一起打卡
JR
@Jrryu
Sun, Apr 24, 2022 2:59 PM
葉子🐊希望活動可以抽到異格雙狼 : 一起來！！
JR
@Jrryu
Tue, Apr 26, 2022 6:49 AM
4/25 偷懶一天
葉子🐊希望活動可以抽到異格雙狼
@jujimuonly
Tue, Apr 26, 2022 2:07 PM
我有每天喝水
JR
@Jrryu
Tue, Apr 26, 2022 4:53 PM
葉子🐊希望活動可以抽到異格雙狼 : 你好棒 我們一起加油
3個月持續喝水就買兩尊！！
4/26
JR
@Jrryu
Wed, Apr 27, 2022 3:35 PM
4/27 腳受傷了
葉子🐊希望活動可以抽到異格雙狼
@jujimuonly
Thu, Apr 28, 2022 12:48 AM
啊啊JR的腳還好嗎！
♡+♡=♡²🍁
@Tsurina
Thu, Apr 28, 2022 1:30 AM
JR腳還好嗎
JR
@Jrryu
Thu, Apr 28, 2022 1:39 AM
Thu, Apr 28, 2022 1:39 AM
葉子🐊希望活動可以抽到異格雙狼 : ♡+♡=♡²🍁 : 沒想到這噗活了這麼久 沒事了只是剛好拉到筋 今天復活了 謝謝葉子跟拉拉
JR
@Jrryu
Sun, May 1, 2022 5:58 PM
4/28
4/29
4/30
四月份結束！！
JR
@Jrryu
Sun, May 1, 2022 5:59 PM
5/1
JR
@Jrryu
Mon, May 2, 2022 4:58 PM
5/2 耍廢一天
JR
@Jrryu
Tue, May 3, 2022 4:27 PM
5/3
JR
@Jrryu
Thu, May 5, 2022 3:35 PM
5/4 偷懶一天
5/5
葉子🐊希望活動可以抽到異格雙狼
@jujimuonly
Thu, May 5, 2022 3:37 PM
今天有喝水
JR
@Jrryu
Tue, May 10, 2022 4:12 AM
5/6
5/7
5/8
5/9
JR
@Jrryu
Sat, May 14, 2022 12:16 PM
5/10
5/11
5/12
5/13
JR
@Jrryu
Mon, May 16, 2022 5:42 PM
5/14
5/15
5/16
JR
@Jrryu
Thu, May 19, 2022 6:24 PM
5/17
5/18
5/19
JR
@Jrryu
Wed, May 25, 2022 4:15 PM
5/20
5/21
5/22
5/23
5/24
5/25
JR
@Jrryu
Sun, May 29, 2022 12:04 AM
5/26
5/27
5/28
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