「坐骨神經痛」，就是坐骨神經的「神經根」被壓迫產生「痛覺」，而常見的原因有三：首先是「椎間盤突出」，所謂的「椎間盤」，就是「吸收脊椎震動產生力量」的「吸收體」，它裡面有「髓核」，當這種「吸收體」在經過「長年累月」或者是「不正常施力」後，裡面的「髓核」可能就會像「牙膏」一樣被擠出來， 如果壓到「神經根」，就可能會產生「坐骨神經痛」；第二個常見的原因是「骨刺」，「骨刺」會造成「坐骨神經痛」的原因，是因為脊椎前面的「椎間盤」退化，造成後面的「面關節」受力增加而長出「骨刺」壓到「神經根」，產生「坐骨神經痛」；第三種原因是「腰椎滑脫」，這也跟脊椎的「面關節」有關，「面關節」可以「扣住」脊椎的上下方，當它產生結構性的變化，造成上面的「軟骨」還有「韌帶」鬆脫了後，脊椎運動時候會左右微微滑動，擠壓「神經根」造成「坐骨神經痛」。