偷偷❤
@totoa22
Wed, Mar 30, 2022 11:51 PM
Day 3
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@totoa22
Wed, Mar 30, 2022 11:54 PM
Wed, Mar 30, 2022 11:55 PM
目標：- 8.6lbs (約4kg)
基本每日卡路里攝取：1530kcal
一星期安排3次輕斷食特別餐（三、五、日）
偷偷❤
@totoa22
Wed, Mar 30, 2022 11:55 PM
https://images.plurk.com/2aZ96oYYLmLsvWBJj0uUC.jpg https://images.plurk.com/5oRVDaDNGVxT9VJgsnO0dY.png
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@totoa22
Thu, Mar 31, 2022 12:00 AM
減了3.4lbs了
不過第一次量的時間是早餐後1小時
之後都是一天之始早餐之前
所以初始體重應該比紀錄的低一點吧
不管了初始體重設大一點成功感好像強一點
偷偷❤
@totoa22
Thu, Mar 31, 2022 5:31 AM
https://images.plurk.com/S51fxiRqykbCgK4CqGcb8.jpg https://images.plurk.com/1Cs1awRAelRNljxJDX6zH6.png
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@totoa22
Fri, Apr 1, 2022 1:01 AM
忘了拍照 https://images.plurk.com/3scz6YCCbn5zJLXcmA392e.png
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@totoa22
Fri, Apr 1, 2022 1:01 AM
加上水果共1580
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