我也知道這樣不好
不能這樣一直哭
一天哭個四五回
患得患失
焦慮不安
對自己一點也不健康
乾脆就不要了算了
可是我沒有辦法
怎麼辦
怎麼辦
就是沒辦法嘛 我也拿自己沒辦法啊 沒關係沒關係反正我天生就最適合被浪費 至少我沒讓你煩心 我做得很好 我沒有越界 我只是對自己不好而已

很棒，你做得很好
下禮拜一開始，接下來的日子請開始對自己好
什麼小事都可以，只要是認為善待自己、有前進、珍惜感恩都可以。

比如：慢慢減少哭泣次數了、出門走走稍微曬曬太陽、漸漸三餐都有吃、比昨天早睡/早起一點、微笑的次數慢慢變多了、去吃了一直想去吃的美食、進行幾分鐘的運動/閱讀/影片/遊戲/唱歌、整理了桌面、丟了一直想丟的東西

下禮拜一開始對自己好好的，以自己為中心。
你還有幾天可以好好傷心、盡情哭泣、好好看看鏡子裡的自己，這幾天是最醜的自己，下禮拜一開始就會漸漸看不到了。

愛自己，是好的
祝 好