2022renew healthydiet
微波綜合蔬菜拌飯
全穀雜糧類：藜麥白飯、馬鈴薯
蔬菜類：青江菜、綠花椰、杏鮑菇、韓式泡菜
豆魚蛋肉類：舒肥雞胸肉
乳品類：起司片
油脂與堅果種子類：未另外添加

泡菜原本就有鹹味，就沒有另外放鹽
舒肥雞胸肉切片短時間加熱即可，不用過熱以免失去嫩度喔

齁 你放的都是我愛吃的

leek2875:
哈哈
這麼剛好
我還撒了胡椒
有點辣還不賴

青江菜有油拌炒好像更優
但不想開火就直接微波爐上菜啦

翠綠色的湯匙－青江菜