帽子
@librechat
Wed, Mar 30, 2022 4:23 PM
Wed, Mar 30, 2022 4:23 PM
168計畫(平日only)持續快一個月之後終於在剛剛因為太餓開了一片年輪蛋糕來吃
帽子
@librechat
Wed, Mar 30, 2022 4:23 PM
天啊~~好爽喔XDDDD
なな🐽2.0
@nana771995
Wed, Mar 30, 2022 4:24 PM
天啊 你好有毅力
帽子
@librechat
Wed, Mar 30, 2022 4:25 PM
なな🐽2.0 : 我假日會跟朋友出去亂吃，沒有在168 XD
平日因為在家上班，所以控制飲食相對容易(通常自炊)
月落 ≡ σ`∀´)σ
@dreammyth9892
Wed, Mar 30, 2022 4:25 PM
哇!!! 太猛啦!!! 久逢甘霖的感覺 XD
帽子
@librechat
Wed, Mar 30, 2022 4:26 PM
但剛才餓到覺得不吃東西肯定會餓到睡不著
帽子
@librechat
Wed, Mar 30, 2022 4:27 PM
必須說 我完全沒有搭配其他運動計畫，而且每天在可以吃東西的8小時內一直在喝含糖飲料
所以一個月只瘦了一公斤，還被健身狂魔室友說我只是剛好量體重的時候脫水XDD
𝕍𝕖𝕣𝕦
@veru0220
Wed, Mar 30, 2022 4:28 PM
好猛喔
帽子
@librechat
Wed, Mar 30, 2022 4:28 PM
但至少這個模式還可以接受
高中只吃水煮蔬菜的那種減肥方式實在無法回去
𝕍𝕖𝕣𝕦
@veru0220
Wed, Mar 30, 2022 4:28 PM
我最近也想試試看 168 或 52
帽子
@librechat
Wed, Mar 30, 2022 4:31 PM
𝕍𝕖𝕣𝕦 : 胃不好好像無法斷食太久(?) 我有時候感覺胃不舒服那天就不會硬要做斷食
帽子
@librechat
Wed, Mar 30, 2022 4:37 PM
研究了一下52 感覺2的那兩天需要研究一下菜單
風晏✧水到渠成
@fon0514
Thu, Mar 31, 2022 3:22 AM
Thu, Mar 31, 2022 3:22 AM
我是一個一肚子餓會因為胃酸而肚子痛，即使放食物下去也繼續痛的人
不過我最近也覺得還是要控制一下飲食 體脂計說我的體脂肪和內臟脂肪有點超標
帽子
@librechat
Thu, Mar 31, 2022 7:49 AM
風晏✧水到渠成 : 我太餓也會肚子痛() 所以感覺快不行的時候還是會跑去吃東西止損 XD
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