竜希🌟圭登くんのATM
@tatsuki_0229
說
Wed, Mar 30, 2022 4:43 AM
老爸昨天突然脊椎無力站都站不起來
今天起床勉強可以走路，馬上去給國術館看，說是閃到腰，裡面整個發炎
掰噗~
@baipu
說
Wed, Mar 30, 2022 4:43 AM
拍拍 (cozy)
ian🍨Ahh sugar!
@ian21_melon
Wed, Mar 30, 2022 4:43 AM
之後要打消炎針了吧qq
竜希🌟圭登くんのATM
@tatsuki_0229
說
Wed, Mar 30, 2022 4:45 AM
ian🍨Ahh sugar! : 對啊，不過消炎針的店更遠，可能要再緩和一些才能去…
韜(凱薩)
@fw81ft76
Wed, Mar 30, 2022 5:02 AM
先冰敷吧
韜(凱薩)
@fw81ft76
Wed, Mar 30, 2022 5:03 AM
毛巾包冰袋，從頭上往腳下的方向用冰袋重複摩擦背部
竜希🌟圭登くんのATM
@tatsuki_0229
說
Wed, Mar 30, 2022 5:03 AM
韜(凱薩) : 已經過了一天還能冰敷嗎？
如果可以的話我今天回去幫他用用看，謝謝凱薩！！
韜(凱薩)
@fw81ft76
Wed, Mar 30, 2022 5:04 AM
重摩擦約30餘次，摸一下背部的表層溫度有沒有下降，沒有就繼續再30次，表面溫度下降就可以休息，然後暫時別作突然的過度搖晃軀幹的動作
可以慢慢彎腰慢慢旋轉
竜希🌟圭登くんのATM
@tatsuki_0229
說
Wed, Mar 30, 2022 6:59 AM
韜(凱薩) : 好，謝謝教學
今天回去馬上試試看
韜(凱薩)
@fw81ft76
Wed, Mar 30, 2022 1:07 PM
竜希🌟圭登くんのATM : 另外提一下，只要是嚴重的發炎沒在管過了幾天，既然要吃消炎藥消炎，那就跟冰敷消炎一樣
另外我的方法除了消炎還有止痛的效果，俗稱的冰按摩，效果跟消炎止痛藥一樣，不代表傷害好了
韜(凱薩)
@fw81ft76
Wed, Mar 30, 2022 1:08 PM
還是要注意活動上的狀況，可以的話配合復健運動
竜希🌟圭登くんのATM
@tatsuki_0229
說
Wed, Mar 30, 2022 1:10 PM
韜(凱薩) : 好！！之後比較沒那麼痛的話會安排慢慢復健，謝謝
韜(凱薩)
@fw81ft76
Thu, Mar 31, 2022 11:08 AM
有比較好嗎
竜希🌟圭登くんのATM
@tatsuki_0229
說
Thu, Mar 31, 2022 11:12 AM
韜(凱薩) : 今天活動起來看起來更順暢了，早上有再去別間骨科先用西醫方式治療！
謝謝凱薩
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