想知道社會人的旅人，在下班後是怎樣安排時間去做喜歡的事或者學習其他技能？
總覺得自己下班或者休息天會懶惰結果什麼也沒做到

報名課程，固定時間去上課

我都是好好耍廢

我是買書來看
不過如果不想看了也不勉強自己

多看yt 介紹
主要是固定時間(8.00)健身這樣

會寫手帳，記下自己什麼時段做了什麼。也會有忘記寫的時候，但之後補寫也不要緊。最重要是能看到紀錄，會有點成功感！然後是計時器，用獨立的那種，買自己喜歡的，可以提醒自己做了多久和定時要休息。手的計時器我的話很快就關掉，和一拿起手機又忍不著滑(

人生都這麼辛苦了，耍個廢過分嗎

平日下班就是耍廢 假日才會認真

queen4803:+1

1.花錢報名課程，有花錢心痛就會想要積極點去🤣
但服務業比較難喬，只有維持了三個月
2.制定滑手機的時間（安排優先順序、朋友社交、娛樂順序等等）要廢也要安排個長度，不要直接都放水流。

樓上旅人說的寫手帳也是很不錯的方式，手寫可以訓練專注力、記憶力（現在滑手機很多字都不太會寫了🤣）內容不用給自己太大壓力，紀錄上班進步了什麼，網路上或看劇的一些心得佳句、時事都可以！

晚餐不要吃太飽 吃太飽後面幾小時就會懶懶的
然後中午盡量想辦法睡個午覺

睡午覺+1....很重要，下午的班比較精神