睡覺
練習

好，走
不管課表有沒有跑完
1小時，就一小時

4個動作
Snatch 3r5s
速拉 3r7s
S 5r5s
Slrdl 3r3s > 前一陣子右腳骨跑掉，足弓蹋、支撐出現問題容易導致小腿緊繃和股骨卡住
右邊單腳動作跟廢了一樣
今天最後一組才抓到一點控制