🍋🥀|時。時常小市民
@hokorixxx
Thu, Mar 24, 2022 11:14 PM
|R時|
最近
🍋🥀|時。時常小市民
@hokorixxx
Thu, Mar 24, 2022 11:14 PM
莫名地一直很想吃燕麥(純燕麥)、無調味烘烤黃/黑豆
🍋🥀|時。時常小市民
@hokorixxx
Thu, Mar 24, 2022 11:15 PM
前者絕對是碳水,後者⋯不知道該算碳水還是蛋白質,總之還是歸碳水(畢竟是整顆豆吃下去)
🍋🥀|時。時常小市民
@hokorixxx
Thu, Mar 24, 2022 11:16 PM
覺得蠻困擾的
跟健身好友聊到這件事,她說:「感覺要嘛是快生理期、要嘛是你要長肌肉了」
🍋🥀|時。時常小市民
@hokorixxx
Thu, Mar 24, 2022 11:18 PM
但我最近經期很亂()
於是再去量了一次inbody
🍋🥀|時。時常小市民
@hokorixxx
Thu, Mar 24, 2022 11:19 PM
真的長肌肉了
而且體脂又掉了
🍋🥀|時。時常小市民
@hokorixxx
Thu, Mar 24, 2022 11:20 PM
本來因為最近體重都卡在差不多的數字
而且一直回不到年前最低點
但看到長肌肉+掉體脂,忽然就覺得都沒關係了
🍋🥀|時。時常小市民
@hokorixxx
Thu, Mar 24, 2022 11:21 PM
健身好友:你不要再管體重了啦!!!給我想辦法增加你的肌肉量!!!
🍋🥀|時。時常小市民
@hokorixxx
Thu, Mar 24, 2022 11:30 PM
總之最近的吃法都是R2+偶爾R4(真的克制不住想吃燕麥的時候)
🍋🥀|時。時常小市民
@hokorixxx
Thu, Mar 24, 2022 11:31 PM
然後只算豆漿+粉的蛋白到1.6,其他東西不算
🍋🥀|時。時常小市民
@hokorixxx
Fri, Mar 25, 2022 12:22 AM
不過吃R4真的很卡()
烈子ㄇㄇ
@metra
Fri, Mar 25, 2022 3:57 AM
恭喜
我的體脂還在25上下來回彈跳不曉得該不該進R4
就說是太常放鬆了
🍋🥀|時。時常小市民
@hokorixxx
Fri, Mar 25, 2022 4:54 AM
烈子ㄇㄇ
: 謝謝
不過你的體脂數字是體脂計的嗎?
雲夢澤裡的琥珀☁️
@allegrettodolce
Fri, Mar 25, 2022 5:13 AM
恭喜!!長肌肉感覺很厲害
🍋🥀|時。時常小市民
@hokorixxx
Fri, Mar 25, 2022 5:22 AM
雲夢澤裡的琥珀☁️
: 一點點點點點而已XDDDD
烈子ㄇㄇ
@metra
Fri, Mar 25, 2022 5:38 AM
🍋🥀|時。時常小市民
:
對啊是年紀很大的歐姆龍
🍋🥀|時。時常小市民
@hokorixxx
Fri, Mar 25, 2022 5:50 AM
烈子ㄇㄇ
:
說不定它騙你,搞不好其實烈子已經畢業了
烈子ㄇㄇ
@metra
Fri, Mar 25, 2022 5:56 AM
我確定沒有跟亞當的體脂計共享雲端
應該是不會啦我還是穿不下以前體脂21~22的連身褲
亞當@需要時光器
@zaphdealle
Fri, Mar 25, 2022 6:02 AM
XDDDDDDDDDD
🍋🥀|時。時常小市民
@hokorixxx
Fri, Mar 25, 2022 6:11 AM
XDDDDDD
那說不定是23或24,也可以畢業
(硬要(到底是多想看到別人畢業
載入新的回覆
最近
跟健身好友聊到這件事,她說:「感覺要嘛是快生理期、要嘛是你要長肌肉了」
於是再去量了一次inbody
而且體脂又掉了
而且一直回不到年前最低點但看到長肌肉+掉體脂,忽然就覺得都沒關係了
我的體脂還在25上下來回彈跳不曉得該不該進R4
就說是太常放鬆了不過你的體脂數字是體脂計的嗎?
對啊是年紀很大的歐姆龍
說不定它騙你,搞不好其實烈子已經畢業了我確定沒有跟亞當的體脂計共享雲端應該是不會啦我還是穿不下以前體脂21~22的連身褲
那說不定是23或24,也可以畢業 (硬要(到底是多想看到別人畢業