好好睡覺，當個靈魂好夥伴
沒睡飽的時候是不是感覺身體遲鈍？思考不靈敏？

人睡覺時不單單是在休息，此時的靈魂很忙碌，忙著處理靈界的事情，忙著整理與身體的連結，忙著找資料給暗示....

如果總是睡很少，就像在極少時間裡做一堆工作。想像在下班前50分鐘，老闆突然來個急件說「下班前做完」的那樣精神緊繃很極限。

如果總是睡3小時、5小時，就像是讓靈魂把原本8小時的工作量壓縮到3小時、5小時裡，超負荷工作外，事情也無法做的很完善。(靈魂委屈，但連抱怨的時間都沒有，只能瘋狂趕工)

所以，請好好睡覺(含午休、小憩)，不要壓榨靈魂！大家是身心靈合一的好同事、好戰友、好夥伴、好家人！

如果不給靈魂時間好好做事，等靈魂筋疲力竭時，同組的自己也會受影響的，畢竟是共用同一個身體呀。

睡眠有益健康，沒事多睡覺，多睡覺沒事😌

順帶一提，小孩睡得多，老人睡得少，可以想像一下剛入職的新人與駕輕就熟的職場資深同事，因為做事熟悉度跟經驗的差別，需要的時間不同。
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對了！每個人不同年齡「需要的睡眠時長不同」

像我是年輕時睡得少中年狂睡覺，曾經好幾年時間幾乎每天都睡超過10小時，後來才又恢復7-8小時。

所以每天睡8小時或年紀越大睡得越少都只是「大眾參考」，實際睡眠時間要觀察自己身體狀況～每個人需要的睡眠不同。

人很忙，靈魂也很忙，請好好珍惜靈魂。