霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Thu, Mar 17, 2022 11:12 AM
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https://images.plurk.com/7LZcP9kmkr2iYfUmaJKkKd.jpg 最近R3吃很好，養肌肉的效果感覺有出來了。手臂的運動只有一週1小時的健身環而已，夠了啦
RRRR_RR
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Thu, Mar 17, 2022 11:31 AM
Thu, Mar 17, 2022 11:32 AM
靠吃是可以增肌的，沒有運動只是沒辦法練很大塊而已吧。
可是我不想要練很大塊的肌肉，穿衣服好看才是重點
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