サーキット2＋体幹＋ラン30分（230Kcal、3.69Km）。読み物はNY TimesからA Groggy Senate Approves Making Daylight Saving Time Permanent 米上院で夏冬時間の切り替えをなくして夏時間を恒久化する法案が満場一致で可決と。ただし睡眠学者などから夏時間は体に悪影響と反論が出ており、下院でどうなるかはまだ分からず。あの時計を年2回いじるのは迷惑だから廃止は結構なことだが、確かに夏時間に統一はどうなのか。成立すれば来年11月から施行とのこと