★咪啦★俠之道Love
@allelove
Sun, Mar 13, 2022 12:57 PM
1
最近都有養成每天洗澡前10下伏地挺身10下棒式的習慣，好像可以增加到早上上工前也做一組好了(unsure)(unsure) 看是否未來可以養成早中晚各一組的習慣，這樣一天30下也挺不錯的。
掰噗~
@baipu
問
Sun, Mar 13, 2022 12:57 PM
蛤?
★咪啦★俠之道Love
@allelove
Sun, Mar 13, 2022 12:58 PM
伏地挺身最初只能小幅度的彎手，最近幅度變大感覺肌力應該是有提升(app-strong)
★咪啦★俠之道Love
@allelove
Sun, Mar 13, 2022 12:59 PM
希望有一天可以練到能做出比較標準的伏地挺身(rofl)
激㊣為せば成る
@kalmia
Sun, Mar 13, 2022 1:03 PM
棒式10下？棒式不是都是撐秒數嗎？
★咪啦★俠之道Love
@allelove
Sun, Mar 13, 2022 2:17 PM
激㊣為せば成る : 有點忘了要怎麼稱先做棒式再抬臀又恢復成棒式的姿勢XD
激㊣為せば成る
@kalmia
Sun, Mar 13, 2022 2:33 PM
★咪啦★俠之道Love : 原來如此

最近我也開始重新運動了覺得有動身體變比較好但也吃比較多
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