什麼會導致腎臟受損？
一、吃太多蛋白質：當吃太多蛋白質，卻沒吃蔬菜排除廢物時，蛋白質會變成酸性結晶、大量廢物，讓身體無法負荷，釀腎、肝疲勞損傷。

二、蔬菜吃太少：有眼袋、腎問題通常是不吃蔬菜的人，當身體有浮腫的情況，通常是鈉太多了，而蔬菜與體內的鉀有關，只要攝取蔬菜達到一般量的鉀，特定比例的鉀和鈉（4:1）就會一起作用，排出鈉達到消腫的效果。

三、酒精過量：酒精會損害腎、肝，進而產生眼袋。

四、味精：味精雖味道不鹹但含很多鈉，同樣會影響腎跟肝。

五、糖跟垃圾食品：會損害腎臟。