雖然看不出來之…

停止R之後仍然會盡量每天補蛋白粉，出門時也沒刻意避開NG食物，體重就沒再浮動太多，在家就吃差不多R4ㄉ飲食這樣。

4+2R 暫停中

剛才喝完咖啡準備回旅館拿行李到B旅館，2.5公里慢慢走，中間坐下休息一次。

身上還背著3公斤左右的包包，但不像之前感覺負擔很重，走很快只有小小喘，畢竟仍是過胖之身，但之前減少的體重仍很有感，不那麽容易累，也沒有像之前覺得快死掉還勉強自己走。（一邊生不如死一邊走10公里ㄉ人就4我）

開始期待搬家都處理好之後來一次火力全開的R，開始期待體重再減輕一點後，我的活動力應該會更好。

之前會那麽宅沒錢是其次，主要是開刀後整個人水腫到很痛苦，連路都不太能走，雖然後來有調養到水腫退掉，可是活動的能力被折磨到所剩無幾，現在覺得生命力有稍微UP真的快感動死，花了好久時間喔嗚嗚。

轉動腳腳，有點疲倦但不是腫脹痛，晚一點來泡澡就復活啦。

太棒了