肯茲@電力儲存
@Kenzi0702
說
Fri, Mar 4, 2022 6:49 PM
3
不知道有沒有人也有睡前放空的習慣呢？

我是戴耳機，把音樂開大，仔細聽著平常沒注意的伴奏細節。

想知道大家的方式是怎樣
雪蜥快豹炸啦啦啦
@Blizard1926
Fri, Mar 4, 2022 7:04 PM
閉上眼就直接開始做夢
藍色時期 利特爾
@eer14700
Fri, Mar 4, 2022 7:09 PM
我是睡前抱一堆玩偶 會跟他們對話（？
冒泡的風
@goatsdevil
Fri, Mar 4, 2022 9:35 PM
以前會聽純音樂，現在是把注意力放到呼吸上
🌈逐狼者🕊禊狼
@zx302165
Fri, Mar 4, 2022 11:00 PM
解遊戲每日後就睡 (電腦就放著隨機撥YT音樂
<沉迷於FF14>白淵
@Shiro0525
Sat, Mar 5, 2022 12:00 AM
聽asmr
山並KINN
@KANKINN
Sat, Mar 5, 2022 12:01 AM
開心理學或很硬的podcast
因為只要一上課就會想睡（
惡墮之爪．阿毛
@zx25496033
Sat, Mar 5, 2022 12:03 AM
放音樂像是什麼鋼琴或是白噪音＋鋼琴（？？
想冬眠ㄉXin
@stanley36
Sat, Mar 5, 2022 12:23 AM
聽雨聲或lofi
肯茲@電力儲存
@Kenzi0702
Sat, Mar 5, 2022 7:41 AM
雪蜥快豹炸啦啦啦 : 如此好眠！
藍色時期 利特爾 : 聽起來很可愛
冒泡的風 : 改成自我冥想的方式嗎？我也試過，很容易想到變成打掃房間的階段
肯茲@電力儲存
@Kenzi0702
Sat, Mar 5, 2022 7:43 AM
🌈逐狼者🕊禊狼 : 放著音樂我反而會被嚇醒XD
<沉迷於FF14>白淵 : 長知識！現在才知道那是什麼
山並KINN : 聽起來是心理負擔很大的入睡方式
惡墮之爪．阿毛 : 我總是會被突然的起伏攻擊
想冬眠ㄉXin : 我們這鄉下不用放就有自然版了
拉弗 | 新手毛毛
@wasdee123
Sat, Mar 5, 2022 7:43 AM
我都聽LNG睡覺www
虎土空午大將軍
@shnnyu_uchu
Sat, Mar 5, 2022 10:28 AM
放空真的很重要誒
但不知道為啥很容易失敗
我的話聽爵士風比較好入睡
毛零
@Towel_5487
Sat, Mar 5, 2022 1:24 PM
我習慣聽一些沉靜式ASMR來放空自己
這樣比較好一覺到天亮
冒泡的風
@goatsdevil
Sat, Mar 5, 2022 3:47 PM
肯茲@電力儲存 : 沒有，沒那麼複雜，就只是注意自己在吸氣、吐氣，好好地意識到氣體進到體內、氣體被排出
Ocean_wolf
@OUODerekOUO
Wed, Mar 9, 2022 6:04 AM
一邊看著窗外的星星 一邊想東西
肯茲@電力儲存
@Kenzi0702
Wed, Mar 9, 2022 9:19 AM
Ocean_wolf : 看來是住在個好環境呢！
冒泡的風 : 我會靜不下XD
井川。
@Ikawa890210
Wed, Mar 9, 2022 9:23 AM
(用電音炸自己
肯茲@電力儲存
@Kenzi0702
Wed, Mar 9, 2022 9:25 AM
井川。 : 是不想睡覺的朋友
井川。
@Ikawa890210
Wed, Mar 9, 2022 9:26 AM
肯茲@電力儲存 : -可是我還是睡著了-
冒泡的風
@goatsdevil
Thu, Mar 10, 2022 4:27 AM
肯茲@電力儲存 : 這個主要是來收斂思緒啦
畢竟想太多多少會影響睡眠w
也可以試試躺在床上時這麼做XD
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