【脈輪一年療癒計畫課程紀錄：第四十一週－眉心輪＿觀點】

加油～好像到5月我就能結束這個為期一年的課程了（給自己打氣）

觀點提示卡：吊人牌。
好的我又選了這張牌來當我的提示卡，甚至跟柚子甜選的是一樣的。
但看著柚子甜的課堂影片給了我很多啟發，也讓我想到我在我的人生當中，常為了自己無法控制的事情過度擔憂與緊張。

所以選這張吊人牌當我的觀點提示卡，也是想提醒自己「無論遇到什麼看似糟透頂的狀態」，都能一邊能接納事實的發生，一邊試著用別的觀點去看待。

像是我前兩年大病一場的生病過程途中，我就深深感受到什麼叫做幾乎所有的事情我都無法控制，我沒辦法控制我不要生病、什麼時候能康復、餓個半死卻又吃不太下食物，身體跟健康整個失去我的控制，我每天都身處在崩潰與無力還有挫敗感當中。

但當時生病教會我的一件事也是先接納這些爛事的發生，與這些讓我覺得不舒服的狀態共存，接著才能一步一步走向改變，雖然真的很不容易。

Ｑ：我現在能採取什麼行動，將觀點轉移到更正面的狀態？
Ａ：聖杯國王（逆位）
抽到這張牌的時候我卡了好一會，納悶到底是什麼意思？而且還是逆位？是叫我要任憑自己去給水淹之類的嗎？（才不是
但想到這我突然一個靈光一閃，牌卡會不會是告訴我說，有時候讓自己跟這些情緒共存也不是什麼壞事？

我這陣子剛好正在遭遇很多我不熟悉、新的人事物與各種狀態，所以心情跟情緒上很容易有所起伏。
而我自己不是很喜歡這種不安定的狀態，所以即使知道要讓情緒有所抒發很重要，但還是會下意識地想要趕快回歸平靜。

我想就跟我上週寫的心得一樣，我要學會跟我的情緒、甚至是難過悲傷憤怒等等共存。
而且就算是當我處在這些感受當下，也不代表我就因此失去理智，牌卡上的國王雖然是在水底下，但他依然存在。
有時候讓子彈飛一會，放下想控制事情的所有發展，反而能讓我健康的讓情緒流動，好好的釋放、送走他，甚至是更快的回復平靜。

額外心得：
這次的課堂影片也讓我很有共鳴呢。

首先是我也因為一生目前走來常被自己的悲觀憂鬱自卑給折磨得很疲倦，很羨慕樂觀的人。

但柚子甜的影片給了我非常好的解答，讓我釋懷原來生性悲觀是我們祖先的基因，我要做的不是想辦法讓自己徹底變成樂觀人，而是能找到折衷點，就像柚子說的讓自己能保持樂觀、卻又能兼顧事實。

第二則是關於投射權威。

我因為對自己很沒自信，所以我也會不知不覺想找個人跟隨，對方最好也是完美無缺，說什麼都是對的，這樣我只要照著對方說的做就好了，不用擔心犯錯，不用花時間自己摸索，非常省時省力。

但就像柚子說的，這樣不但對對方不公平，對我自己也不公平。

而剛好我最近正好正在經歷意識到很多「對方其實也是個人啊」的經歷。

例如，碰巧聽到身心靈工作者在抱怨一些工作上遇到的事，覺得啊原來對方也是人，遇到令人頭痛的個案也會有情緒（廢話）

或前陣子剛好基於各種因緣際會，跟網路上認識的人聊了比較多一點，才驚覺原來我眼中以為很厲害高高在上的強者，其實也是會有煩惱跟挫折，讓我深刻反省我以前到底把人家當什麼。

但也因為這些思考上的轉變，才能讓我更加成長，離我想成為的成熟的人又更近一步。