霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Tue, Mar 1, 2022 2:12 AM
2
怎麼很多人誤以為R教喝的蛋白粉是減肥藥還是代餐，覺得有喝粉就會瘦…
要瘦得很有成效是連飲食也要調整的，蛋白粉哪有這麼神奇
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Tue, Mar 1, 2022 2:13 AM
昨天師姐的女兒說，蛋白粉這麼厲害，值得投資，我要一次買10公斤
不是這樣操作的…
毛果～ロコソコ
@elikamao
Tue, Mar 1, 2022 2:15 AM
逃不出志豪的網羅☆無道
@ender1990
Tue, Mar 1, 2022 2:15 AM
我同事也以為蛋白粉是代餐的說<-不想花太多時間跟心力解釋
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Tue, Mar 1, 2022 2:16 AM
而且又超愛吃水果，說不能吃水果簡直要他們的命。還說R2一天只能吃400克的菜也太少了吧，至少也要吃1斤啊…(以下略
可是看到我的成果又很羨慕，只能祝福早點把腦子夾壞…
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Tue, Mar 1, 2022 2:19 AM
R真的沒有吃很少啊，大家是不是很難了解一盒豆腐+生重200克的菇/菜煮非常清淡的湯還把湯都喝光會有多飽嗎
亞當＠需要時光器
@zaphdealle
Tue, Mar 1, 2022 2:20 AM
可能他們也都大胃王
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Tue, Mar 1, 2022 2:21 AM
不夠鹹真的吃不了多少，太噁心了
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Tue, Mar 1, 2022 2:27 AM
半年前說我這樣怎麼會瘦，現在說要來入教了
@hiei6911 on Plurk
孤月影（克勞蒂亞）
@lonelymoon
Tue, Mar 1, 2022 4:09 AM
水果有些含糖量很高，不能多吃
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Tue, Mar 1, 2022 4:10 AM
沒錯
孤月影（克勞蒂亞）
@lonelymoon
Tue, Mar 1, 2022 4:21 AM
現在的水果都太甜了，不知道有哪些可以吃
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Tue, Mar 1, 2022 4:22 AM
不要吃就好了，我幾乎不吃青菜水果也長這麼大了
遊歌
@Iruka521
Tue, Mar 1, 2022 4:30 AM
其實把蛋白粉想成牛奶或代餐也蠻合理的，嬰兒喝奶喝到6個月以上才吃副食品，也沒看長不大或腎臟出問題啊…
喝牛奶會飽是真的…，還要補充飲食沒攝取到的營養要素，只是比起運動來的天然肌肉，我覺得這個算養殖肌肉或化工肌肉吧XDDD
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Tue, Mar 1, 2022 4:42 AM
賀寶芙那類的代餐加了更多奇奇怪怪的東西，營養價值不高，只是騙自己不會餓，其實還是超餓的。
運動選手也是會喝蛋白粉補充蛋白質的，還是化工的力量最輕鬆，不然吃一堆雞胸肉先養起來的是體脂率啊
13928
@13928
Tue, Mar 1, 2022 9:27 AM
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡ : 賀寶芙的成分我很好奇，我朋友喝了瘦很多，但是一停喝，反彈復胖很嚴重，白忙一場還花一堆錢。
目前我是有把蛋白粉當代餐喝的想法，因為有時懶得煮，就先去泡一杯再說，晚點再想看看要煮什麼吃。（不能想太久，免得撞上煮飯給家人吃的時間，就.....去了了）
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Tue, Mar 1, 2022 9:31 AM
我20年前花2萬買了代餐喝3個月+運動瘦了10公斤，但是不喝之後很快就復胖，浪費錢又折磨
毛果～ロコソコ
@elikamao
Tue, Mar 1, 2022 9:36 AM
就餓瘦挖
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Tue, Mar 1, 2022 9:39 AM
等到減了10公斤，當然要猛虎出閘狂吃愛吃的東西
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